我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，甚至在工作中也经常低头打字。直到有一天，我的颈椎开始疼痛，尤其是低头一会儿后，疼痛感就像火烧一样加剧。我知道这不是什么好兆头，于是决定去医院检查一下。

在医院里，医生告诉我我的颈椎压迫了脑神经，需要及时治疗。虽然我之前做过检查，但这次的结果让我有些吃惊。医生建议我平时注意减少低头伏案，避免加重颈椎的负担。同时，他还推荐我去做个颈椎磁共振，以便更好地了解我的病情。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活习惯。为什么总是低头？是因为工作需要，还是因为我太依赖手机了？我开始尝试改变自己的习惯，尽量保持头部的正常姿势，避免长时间低头。虽然一开始有些不适应，但慢慢地，我发现自己的颈椎疼痛有所缓解。

检查结果出来后，医生告诉我我的颈椎确实存在问题，需要进行治疗。他建议我外用扶他林软膏涂抹，并进行一些物理治疗。虽然我对这些方法有些怀疑，但我还是决定试一试。毕竟，我的颈椎疼痛已经影响到我的日常生活了。

经过一段时间的治疗，我的颈椎疼痛明显减轻了。虽然偶尔还会有咔咔响的声音，但我知道这只是因为我的颈椎还没有完全恢复。医生告诉我，恢复需要时间和耐心，我需要继续保持良好的生活习惯，避免再次加重颈椎的负担。

现在，我已经学会了如何正确地使用手机和电脑，避免长时间低头。同时，我也开始关注自己的身体健康，定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。虽然颈椎疼痛曾经让我很苦恼，但它也让我更加珍惜自己的健康，更加重视生活中的每一个细节。

如果你也有颈椎疼痛的困扰，希望我的经历能给你一些启示。记住，健康无小事，及时就医，改变不良的生活习惯，才能让我们拥有更好的生活质量。在线问诊你们试过吗？京东互联网医院推荐给大家！