我还记得那天，我的妻子小芳抱着刚出生的儿子，脸上洋溢着幸福的笑容。然而，随着时间的推移，她的笑容逐渐消失，取而代之的是疲惫和焦虑。哺乳期便秘让她痛苦不堪，整个人都变得无精打采。

我决定带她去看医生，希望能找到解决办法。我们来到京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生取得了联系。医生问了小芳的一些基本情况，包括是否有过敏史和肝肾功能异常等问题。幸运的是，小芳都没有这些问题。

医生告诉我们，哺乳期便秘是很常见的问题，并且可以通过一些生活方式的改变来缓解。比如，坚持适当的体育锻炼，培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维等。同时，医生也推荐了一些含有膳食纤维的食物，如麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。

小芳听完医生的建议后，决定尝试一下。我们开始改变她的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入量。同时，医生也给她开了一些药物，包括养畅素益生元。小芳担心这个药物会影响母乳喂养，但医生告诉她，一般情况下没有影响的。

除了以上的建议，医生还提醒我们，孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200mg，这对孩子大脑发育非常有帮助。我们可以通过每周食鱼2-3餐且有1餐以上为富脂海产鱼，每日食鸡蛋1个，来加强DHA的摄入。同时，医生也建议我们可以补充DHA。

在医生的指导下，小芳的便秘问题逐渐得到了缓解。她的精神状态也变得越来越好。我们都非常感谢医生，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在，小芳已经恢复了往日的活力和笑容，我们的生活也回到了正轨。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我们的方法。记住，健康无小事，及时就医很重要。同时，也要注意生活饮食，保持良好的生活习惯。祝大家都能健康幸福！