我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛是世界在向我微笑。可我却没有心情去享受这美好的天气。因为我知道，今天是我半月板手术的日子。

手术后，医生告诉我恢复期需要三个月。可我没想到，半个月过去了，我的膝盖依然疼痛不已，弯腿都成了一种奢望。每次尝试屈膝，疼痛就像一把尖锐的刀子，刺穿我的心脏。我开始怀疑自己是不是做错了什么，为什么恢复得这么慢？

我决定向京东互联网医院的专职骨科医生寻求帮助。医生告诉我，我的情况很正常，因为我怕痛。半月板愈合需要一个月以上，我的盘状半月板相当于做了两个手术，缝合加修形，恢复期自然会更长一些。医生建议我继续多屈伸膝盖练习，吃点止痛药情况下再练习，外部可以用点扶他林软膏，避开伤口就可以。同时，医生也提醒我，伤口处不能用药膏，刚刚拆线，需要注意保护好伤口。

我按照医生的建议，开始了艰难的康复之路。每天早上，我都会吃一粒塞来昔布，缓解疼痛后再进行屈膝练习。虽然一开始很难，但我坚持了下来。慢慢地，我的膝盖开始变得灵活起来，疼痛也逐渐减轻。医生告诉我，开始练习会有点痛是正常的，必须克服这个痛练习，不能总依赖止痛药。

在这个过程中，我也学到了很多关于康复的知识。比如，不能负重，需要慢慢恢复；不能急于求成，需要一点一点练习；不能忽视伤口的保护，需要避免感染等等。这些知识不仅帮助我顺利康复，也让我更加珍惜自己的健康。

现在，我的膝盖已经基本恢复正常了。虽然偶尔还会有些不适，但我知道，这是康复过程中的一部分。回想起那段艰难的日子，我深深感激京东互联网医院的医生和工作人员，是他们的专业指导和耐心解答，帮助我度过了最困难的时期。同时，我也想对所有正在经历康复的朋友说，坚持下去，你一定可以战胜疼痛，重获健康！

最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！