我从小就有一个毛病，总是爱吃冷饮和生冷的食物。每次家人劝我少吃点，我总是说没事，反正我身体好。直到有一天，我开始出现肚子不舒服、大便次数多、拉稀、总放屁的症状。起初我以为只是吃坏了肚子，休息几天就好了。但是，症状并没有消失，反而越来越严重了。

我开始上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的症状。有人说可能是脾虚泄泻中医辨证，我也开始怀疑自己是不是脾虚了。于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，告诉我可能是肠道菌群紊乱引起的。他建议我口服益生菌，选择美常安这个品牌，并且要少吃纯牛奶和豆浆豆制品。我问他是什么原因导致的肠道菌群紊乱，他说可能是近期饮食或者生冷刺激或者受凉引起的。

我按照医生的建议开始服用益生菌，并且注意了饮食。几天后，我的症状开始有所改善。肚子不再那么难受，大便次数也减少了。虽然偶尔还会有放屁的情况，但已经不像之前那么频繁了。

在治疗过程中，我也遇到了一些困扰。有时候大便会有点发黑，我开始担心是不是有什么严重的疾病。医生告诉我，黑点可能是食物影响，如果是大量的黑便，那可能是消化道出血。但是，少量的黑点不用太担心，可能是吃的黑色食物或者其他食物在肠道内作用变成了黑点。我也问了医生是否可能是肠癌或肠炎之类的疾病，医生说这些疾病的症状会比我的严重很多，必须要做结肠镜才能判断。

通过这次经历，我深刻地体会到健康无小事。我们不能因为一时的贪图口福而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，他们的专业和耐心帮助我找到了解决问题的方法。希望大家都能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！