我叫小明，今年13岁。从小我就有一个问题，肚子总是疼，拉肚子也成了家常便饭。每次发作，妈妈都会带我去医院，医生总是说没什么大问题，开些药就好了。但是，症状总是反复出现，我的生活质量受到了很大的影响。

有一天，妈妈在网上看到了一篇文章，说益生菌可以帮助改善肠道菌群，缓解肠胃不适。我和妈妈商量后，决定试一试。我们在网上搜索了很多相关信息，最后锁定了一款产品。但是，看到产品说明书上写着“成人用”，我开始担心：我才13岁，能不能吃呢？

于是，我和妈妈决定咨询京东互联网医院的医生。我们通过图文问诊的方式与医生取得了联系。医生问了我很多问题，包括是否有疾病史、肝肾功能如何、是否有药物或食物过敏史等。我告诉医生我没有药物过敏，但经常肠胃不好，肚子疼，拉肚子。医生说我的情况不能排除是肠道菌群紊乱导致的，益生菌可以帮助调节一段时间。

但是，医生也提醒我，13岁的我不能使用成分的益生菌产品，需要选择专门针对儿童的产品。医生推荐了一款冲水的益生菌产品，并告诉我最好还是选择温水冲泡，直接吃吸收会不太好。由于我觉得冲水比较麻烦，医生又推荐了一款胶囊的益生菌产品，方便我服用。

医生还给了我很多健康指导，包括平时清淡饮食易消化，避免食用油腻辛辣等食物，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物。忌酒，忌浓茶咖啡，不喝饮料，喝温热水，注意胃肠保暖。医生说，菌群的定植需要1-3个月，我需要应用益生菌可以持续补充1-3个月。

我按照医生的建议，开始服用益生菌产品，并注意了饮食和生活习惯。慢慢地，我的肚子疼和拉肚子的情况有所改善。虽然还没有完全消失，但至少我可以正常上学、玩耍了。妈妈也很高兴，看到我恢复了健康的笑容。

我想说，京东互联网医院的医生真的很专业，给了我很多有用的建议和指导。益生菌产品也确实对我有帮助。希望更多的人可以通过线上问诊，找到适合自己的治疗方案。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！