我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。每次梳理时，总会有一些头发掉落在手指间。起初，我并没有太在意，毕竟这是很正常的现象。然而，随着时间的推移，这种情况变得越来越严重。我的耳朵后面和后脑勺一块一块地掉头发，形成了明显的秃斑。每当我看到镜子中的自己，心中总是充满了焦虑和无助。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种洗发水和护发产品，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，提到了肾虚可能是导致脱发的原因之一。我突然想起，自己在冬天总是怕冷，喜欢吃凉的东西，尤其是刚吃完饭后就想吃凉的。这些症状似乎都指向了肾虚的可能性。

我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗建议。通过在线问诊，我遇到了医生**。他非常耐心地听取了我的描述，并询问了我的年龄、脱发的时间长度等详细信息。然后，他要求我拍摄一张舌苔照片，以便更好地了解我的身体状况。从照片中，他判断出我体内的寒湿太重，脾肾阳虚，这可能是导致我脱发的主要原因之一。

医生**建议我通过中药调理来改善我的身体状况。他强调，中药可以从根本上调理身体，帮助我恢复健康。同时，他也提醒我要注意日常饮食，少吃辛辣、寒凉、刺激性食物，少吃油腻食物，保持心情舒畅，加强营养和体育锻炼，增强体质。这些都是非常实用的建议，我决定认真遵循。

在医生**的指导下，我开始了中药调理的旅程。每天，我都会按照医生的建议，喝一剂中药。虽然味道有些苦涩，但我知道这是为了我的健康。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免吃凉的东西，多吃一些温热的食物，保持良好的心态和充足的睡眠。

几个月后，我惊喜地发现，我的头发开始重新生长了。秃斑逐渐消失，取而代之的是一头浓密的黑发。我的心情也变得更加轻松和愉悦。通过这次经历，我深刻地体会到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院和医生**，他们的专业建议和耐心指导，帮助我找到了正确的治疗方法，重获了健康和自信。

如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，寻求专业的医疗建议。记住，健康是最宝贵的财富，值得我们用心呵护。