我从小就是一个头发浓密的女孩，直到我进入了博士阶段。压力、熬夜、不规律的生活习惯，所有这些都开始在我的头发上留下痕迹。起初，我并没有太在意，毕竟我还年轻，头发稀疏只是暂时的现象。然而，随着时间的推移，我的头发变得越来越稀少，尤其是在头顶和后脑勺的位置，发缝越来越明显。

我开始感到焦虑和自卑，总是试图用各种方法来掩盖我的脱发问题。每次洗头发时，我都会发现大量的头发掉落在浴室里，这让我更加担忧。于是我决定寻求专业的帮助，希望能够找到解决方案。

我在网上搜索了“肾虚型脱发怎么治疗”，并找到了京东互联网医院。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况。医生非常耐心地听我讲述，并询问了我的生活习惯和压力情况。他们告诉我，我的脱发可能与长期熬夜和压力有关，并建议我使用生姜牌洗发水来改善头皮环境。

我按照医生的建议去做了，但效果并不明显。于是，我再次联系了医生，询问是否有其他的治疗方法。医生告诉我，目前没有什么特别有效的药物可以治疗脱发，唯一的方法就是改变生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯。

我开始反思自己的生活方式，意识到我需要做出一些改变。首先，我开始规律作息，尽量避免熬夜。其次，我调整了饮食结构，增加了富含蛋白质和维生素的食物。最后，我也尝试了一些放松技巧，如冥想和瑜伽，来缓解压力。

几个月后，我惊喜地发现，我的头发开始重新生长，发缝也逐渐变小。虽然这并不是一夜之间的改变，但我知道这是我坚持改变生活方式的结果。我也更加珍惜我的头发，定期去理发店修剪和护理。

现在，我已经完成了博士学业，开始了新的工作。虽然我仍然会有压力和挑战，但我已经学会了如何更好地照顾自己，包括我的头发。感谢京东互联网医院的医生们，他们的建议和指导对我来说非常宝贵。

如果你也在经历脱发问题，不要灰心。记住，改变生活方式是最重要的。同时，也可以尝试使用一些天然的护发产品，例如生姜牌洗发水。最后，保持积极的心态，相信你也可以像我一样，重新拥有浓密的头发。