我叫李明，今年36岁，一个月前在一次意外中右腿踝关节骨折了四处。手术后，我被告知需要长时间卧床休息，期间的营养补充至关重要。于是，我通过京东互联网医院找到了医生张医生，开始了我的康复之旅。

在与张医生的第一次视频咨询中，我向他描述了我的情况。张医生详细询问了我的饮食习惯和手术后的恢复情况，随后给出了一个详细的营养补充计划。他建议我每餐至少摄入一个拳头大小的主食，一个拳头大小的去皮去肥肉的肉类，以及两个拳头大小的蔬菜。此外，每天还需要补充两个拳头大小的水果和300毫升的奶制品。这些都可以在医院的盒饭中找到，但我担心自己无法保证每餐都能达到这个标准。

张医生了解到我的担忧后，建议我在肉类摄入不足时可以补充蛋白粉，主食不够时可以让住院医生开安素，果蔬不够时可以补充复合维生素。他还强调了钙的重要性，特别是在手术恢复期，需要强化补充。我向他展示了一款补钙产品，他确认这款产品很不错，并建议我每天服用两片。

在接下来的几周里，我严格按照张医生的建议进行营养补充。每天，我会尽量从饮食中摄取所需的营养成分，必要时再通过蛋白粉、安素和复合维生素来补充。同时，我也按时服用补钙产品。虽然在医院的生活有些单调，但我知道这都是为了更好地康复。

随着时间的推移，我的身体逐渐恢复。张医生在每次视频咨询中都对我的进展表示满意，并不断调整我的营养补充计划。他的专业知识和耐心指导让我感到非常安心和放心。

现在，我已经可以下地活动了，虽然还需要一些时间才能完全恢复，但我对自己的康复充满信心。感谢张医生和京东互联网医院的帮助，我相信在他们的指导下，我一定能早日康复。

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