我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，命运却在那一刻给了我一个残酷的玩笑。一个不小心的滑倒，我的脚踝骨折了。从此，我的生活被彻底改变。

手术后，医生告诉我需要长时间的康复训练。起初，我并不在意，认为只要按时服药，多休息就能恢复。然而，随着时间的推移，我开始感受到疼痛和不便。走路时，脚后跟会有痛感，尤其是在上勾时，感觉非常受限。

我开始寻找各种方法来缓解疼痛。网上有人说肾虚会导致脚后跟痛，于是我尝试了各种补肾的食物和药物。虽然效果不明显，但我仍然坚持着，希望能找到一个解决方案。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我联系了在线医生。医生非常耐心地听完了我的情况，并要求我发送术后8周的X光片。通过仔细的检查，医生告诉我，我的骨头已经基本愈合，但仍需要继续功能康复训练，特别是背屈功能的锻炼。

我按照医生的建议进行了康复训练，包括主动勾脚压脚和被动勾脚等多种方法。同时，医生还推荐我去医院康复科接受超声波等理疗。经过一个月左右的系统锻炼和理疗，我的脚踝逐渐恢复了正常功能，疼痛也大大减轻了。

回想起这段经历，我深深地体会到，健康无小事。即使是看似微不足道的疼痛，也可能是身体在向我们发出警告。幸运的是，我及时寻求了专业的医疗帮助，并坚持了康复训练。现在，我已经可以正常工作和出行了，生活也回到了正轨。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视。及时就医，积极康复，相信你也能像我一样，重新站起来，迎接美好的生活。