我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。我的工作压力很大，经常加班到深夜，饮食也很不规律。最近几个月，我开始感到胃部不适，尤其是晚上，总是有种灼热感，像火烧一样难受。有时候还会反酸，甚至影响到我的睡眠。

我知道这不是小问题，于是决定去看医生。通过朋友的介绍，我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生很专业，问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况等等。最后，他告诉我我可能是胃热脾虚引起的胃酸过多，需要调整饮食和生活方式，并开了一些中药给我。

我按照医生的建议，开始改变自己的生活方式。首先，我调整了饮食，少吃辛辣、油腻的食物，多吃清淡易消化的食物。其次，我开始每天早上做一些简单的运动，例如散步或瑜伽，来缓解压力。最后，我也开始尝试一些中医调理方法，例如按摩足三里穴位，喝一些中药茶。

经过一段时间的调整，我的胃部不适明显减轻了。晚上再也没有那种灼热感，反酸也很少发生了。更重要的是，我感觉整个人都轻松了许多，工作效率也提高了不少。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他的专业指导和耐心解答，帮助我找到了问题的根源，并提供了有效的解决方案。现在，我已经把这个经验分享给了身边的朋友和家人，希望更多的人能够从中受益。

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