我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。每次梳理时，总能感觉到头皮上有一些小小的颗粒，像是一种奇怪的存在。起初，我并没有太在意，认为这只是头皮的正常现象。然而，随着时间的推移，这些小颗粒开始变成红色的小块，伴随着掉发的现象越来越严重，我开始感到担忧。

我尝试了各种方法来改善这个问题，包括使用不同的洗发水、改变饮食习惯等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，才发现自己的问题可能与肾虚有关。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生很友善地问我头皮是否痒，我回答说不痒，只是头发油腻。然后，我向医生描述了最近熬夜看书、睡眠时间不足的情况，医生根据我的描述和上传的图片，初步诊断为脂溢性皮炎伴脱发。

医生建议我使用二硫化硒洗剂和复方酮康唑发用洗剂交替使用，并且要注意饮食清淡、不熬夜、保持情绪乐观、不焦虑。同时，医生还提醒我不要过于频繁地洗头，水温也不要太高，避免使用碱性洗发膏洗头。平时多吃蔬菜水果和维生素B族，具有调节脂类代谢、减少油脂分泥的作用。

我认真地听取了医生的建议，并开始按照医生的指导进行治疗。经过一段时间的努力，我的头皮状况有了明显的改善，红色小块逐渐消失，掉发也减少了很多。我非常感激医生的帮助，也很庆幸自己选择了京东互联网医院进行在线咨询。

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