我从小就有一个毛病，拉黑便。每次一拉黑便，我就知道自己又要开始一段艰难的旅程了。经常腹泻，肚子里总是翻江倒海，感觉整个人都要被掏空了。这种情况已经持续了好几年，虽然我也去看过医生，但似乎并没有什么太大的改善。

这次，我决定再次寻求帮助。我打开了京东互联网医院的APP，输入了我的症状，很快就被分配到了一位医生。医生问我这种情况有多长时间了，我告诉他已经有几天了。然后他开始询问我的饮食习惯，是否规律，是否经常吃辛辣刺激的、生冷的食物，是否熬夜，是否喝酒等等。我老实地回答了他的问题，告诉他我经常熬夜，喜欢吃生冷的食物，但不喝酒。

医生听完我的回答后，问我大便是否发黑，最近有没有吃过黑色食物。我有些紧张地回答说有，最近吃了臭豆腐。医生安慰我说大便颜色发黑可能是因为食物的影响，并不一定是疾病的表现。但他还是建议我注意饮食，少吃辛辣刺激的、生冷的、油腻的食物，并且要注意腹部保暖。他还推荐我吃一些益生菌，帮助调节肠道菌群。

我有些疑惑地问医生，益生菌是什么。医生解释说益生菌是一种可以调节肠道菌群的东西，能够帮助改善肠胃功能。我这才明白过来，原来益生菌不仅仅是饮料中的一种成分，还有药物形式的益生菌可以用来治疗肠胃问题。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上起床后，我都会喝一杯温水，吃一些益生菌。然后我会注意自己的饮食，尽量少吃辛辣刺激的、生冷的、油腻的食物。晚上也不会再熬夜了，会早早地上床休息。经过一段时间的调整，我的腹泻情况明显改善了，肚子也不再那么难受了。

我非常感谢那位医生，他的耐心和专业让我重新找回了健康的生活方式。虽然我不能直接联系他，但我会一直记得他的教诲，并且会继续保持良好的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！