我还记得那天，14号，一个普通的工作日。早上起床后，我像往常一样开始了一天的工作。可谁知，一个不经意的动作就让我扭到了腰。起初，我并没有太在意，毕竟这种小伤小痛在日常生活中很常见。可随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至连腿也开始麻麻的了。

我开始感到焦虑和无助，毕竟我还年轻，不能就这样被病痛打倒。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的推荐，我了解到了京东互联网医院，并决定在这里进行在线问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和病史。医生非常耐心地听我讲述，并提出了许多有针对性的问题。通过这些问题，医生初步诊断我为腰椎间盘突出症，并建议我进行保守治疗。

医生详细解释了治疗方案，包括卧床休息、腰椎牵引理疗、外用膏药、口服活血止痛和营养神经的药物等。同时，医生还强调了平时的生活习惯对康复的重要性，例如避免受寒和劳累，避免长时间弯腰劳作和久坐久站等。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，疼痛感仍然很强烈，但随着时间的推移，我的症状逐渐缓解。医生还教我了一些腰背肌功能锻炼的方法，例如“小飞燕动作”，这些锻炼对我的康复起到了很大的帮助。

在整个治疗过程中，医生始终保持着高度的专业性和耐心。每次我有疑问或不适时，医生总是及时回复并给出详细的解释和建议。这种贴心的服务让我感到非常温暖和安心。

现在，我的症状已经基本消失，生活也回到了正常的轨道。回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院和我的医生。他们不仅治愈了我的病痛，更重要的是，他们给了我信心和勇气去面对生活中的挑战。

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