我叫小明，今年18岁，身高只有168厘米。从小我就羡慕那些高个子的人，总是希望自己也能像他们一样。所以，当我在网上看到一款号称能帮助人长高的产品时，我毫不犹豫地购买了它。

然而，使用了一段时间后，我并没有看到任何效果。于是，我开始怀疑这款产品的真实性，甚至开始担心自己的身体是否出了什么问题。于是我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，我了解到，18岁的年龄段，骨骺线是否闭合是影响身高的关键因素。医生建议我去线下医院做一个检查，以确定我的骨骺线是否已经闭合。如果闭合了，那么长高的几率就相对较小了。

医生还告诉我，即使骨骺线已经闭合，也可以通过一些方法来增加身高。比如，适当补钙，多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、奶制品、海带、豆制品等。同时，增加户外时间，多晒太阳也很重要。日常可以进行一些拉伸运动，如摸高、打篮球、弹跳、游泳、跳绳和引体向上，每天固定10~30分钟的上述运动。

医生还推荐我使用一款液体钙产品，利于吸收，建议一天两次，一次一粒，饭后服用。并且要与牛奶奶制品间隔开，避免影响钙的吸收。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会喝一杯牛奶，吃一些豆制品。下午，我会去公园打篮球或者游泳。晚上，我会进行一些拉伸运动，并服用液体钙产品。几个月后，我惊喜地发现，自己的身高真的有所增加！

这次经历让我明白，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，也让我意识到，任何产品都不能替代科学的生活方式和专业的医疗建议。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的耐心解答和专业指导。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！