我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。胃部不适已经困扰我好几个月了，终于鼓起勇气去做了胃镜检查。结果出来后，我看到报告上写着“贲门粘膜呈鸡皮样外观”，这几个字如同晴天霹雳，打破了我心中的平静。

我立即在京东互联网医院上预约了一个图文问诊，希望能从专业医生那里得到解答。医生很快回复了我，询问我需要咨询什么。我把我的担忧和胃镜结果告诉了他，心中充满了焦虑和不安。医生安慰我说：“这个没啥事。”

我松了一口气，但仍然不放心，毕竟我对医学知识了解有限。于是，我又向医生请教，是否需要进一步检查或治疗。医生耐心地解释道：“这些都问题不大。都是慢性的炎症。”

我感到一丝宽慰，但仍然有许多疑问。医生建议我调整饮食习惯，少吃辛辣刺激性食物，多吃易消化的食物。同时，他也推荐我使用一些中药调理，帮助改善脾虚食积证的症状。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一碗温热的粥，午餐和晚餐也尽量选择清淡易消化的食物。同时，我还会在空闲时间里进行一些轻松的运动，如散步或瑜伽，帮助促进消化和血液循环。

几个月过去了，我的胃部不适明显减轻，整个人也变得更加健康和活力。回想起当初的担忧和焦虑，我不禁感慨万千。幸好有京东互联网医院这样的平台，能够让我在家中就能得到专业的医疗服务和指导。

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