我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我，一个曾经的健美爱好者，正在经历一场与自己身体的斗争。

我叫李明，身高184厘米，体重79公斤。看似强壮的外表下，隐藏着一个秘密：我一直在为增重而苦恼。作为一个健身爱好者，我知道蛋白粉对于增肌和增重至关重要。但是，如何正确食用蛋白粉，成为了我心中的一个大问题。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。这个平台不仅可以在线咨询医生，还可以获取专业的健康建议。我决定试一试，于是便开始了我的图文问诊之旅。

我向医生提出了我的问题：“请问蛋白粉日食用量按照什么标准呢？需要根据体重计算吗？”医生耐心地回答道：“不用计算，两勺就行。计算不好算，日常饮食摄入的也要考虑。”

我有些惊讶，没想到答案如此简单。医生继续解释道：“这个对于增肌或者增重有帮助吧。”我点头表示同意，并告诉医生我的身高和体重情况。医生建议我配合运动，并且日常两勺蛋白粉就可以了。

我又问道：“日常碳水摄入量多少合适呢，如果我想增重的话？”医生笑着说：“正常饮食就行。”

这次咨询不仅解决了我的疑惑，还让我对自己的身体有了更深入的了解。从那以后，我开始认真地按照医生的建议进行锻炼和饮食调整。几个月后，我成功地增加了体重，达到了我心目中的理想状态。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅提供了专业的健康建议，还让我重新找回了自信和健康的生活方式。现在，我也想分享我的经验，希望能帮助更多的人走出困境，找到属于自己的健康之路。

如果你也在为增重而烦恼，不妨试试在线问诊。京东互联网医院推荐给大家！