我还记得那天，我的世界仿佛被打翻了。左边的腰疼得厉害，脚麻，屁股感觉发硬，整个人都像被抽干了力气。去医院做了检查，医生说没事，但我知道我有问题。片子也没看出什么问题，跟骨骨折已经愈合了。可我还是不放心，于是来到了京东互联网医院，希望能找到答案。

医生看了我的片子，告诉我椎间盘组织有变性，但没有突出。可我依然有症状，脚后跟的拉扯感让我走路都成问题。医生说可能是跟腱炎，建议我多热水烫烫脚，注意保养观察。同时，需要加强腰背肌的练习，做好肌肉放松性按摩，刮刮痧拔拔火罐，必要的时候到医院做理疗。

我开始按照医生的建议去做，经常做肌肉放松性按摩，刮刮痧拔拔火罐。同时，注意劳逸结合，不能再过度劳累。三个月后，我再次做了腰椎磁共振复查，结果显示我的椎间盘变性没有加重，症状也明显减轻了。医生说只要不再进行性加重，就问题不大。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。京东互联网医院的医生不仅专业，而且非常耐心，给了我很多实用的建议和指导。现在，我每天都在坚持锻炼和保养，希望能早日恢复健康。同时，我也想提醒大家，遇到问题及时就医，千万不要忽视自己的身体信号。健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！