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我想快速增肥,身高173体重110吃什么有效?

我想快速增肥,身高173体重110吃什么有效?

我从小就被人称作“豆芽菜”,身高173厘米,体重却只有110斤。每次看到别人吃得多、长得壮,我都羡慕不已。尤其是当我和女朋友一起出去时,她总是担心我会被风吹走。于是,我下定决心要增肥,至少要达到130斤。

我开始疯狂地吃东西,早上吃两碗粥,中午吃一大碗米饭,晚上再来一大碗面条。可不管我怎么吃,就是胖不了。有时候甚至还会肚子痛,想上厕所。我的女朋友劝我去看医生,说我可能有健康问题。

我来到了京东互联网医院,通过图文问诊与一位医生取得了联系。医生问了我很多问题,包括我的饮食习惯、排便情况和父母的体型等。最后,医生告诉我,我的问题可能是脾虚导致的,需要调整饮食结构和生活习惯。

医生建议我多吃一些易于消化的食物,如稀饭、面条和鸡蛋等。同时,推荐我使用一款蛋白粉来增加蛋白质的摄入。医生说,这款蛋白粉可以帮助我更好地吸收营养,促进肌肉生长。

我按照医生的建议去做,开始每天早上喝一杯蛋白粉,晚上再来一杯。同时,我也调整了自己的饮食结构,多吃一些高蛋白、低脂肪的食物。几个月后,我惊喜地发现自己的体重已经增加了10斤,达到了120斤!

我再次联系了那位医生,向他汇报了我的进展。医生很高兴,告诉我继续保持良好的生活习惯和饮食结构,相信我一定能达到130斤的目标。现在,我已经成功增肥到130斤,女朋友也很开心,经常夸我变帅了。

如果你也想增肥,建议你去京东互联网医院咨询专业的医生。他们会根据你的具体情况给出最合适的建议和方案。记住,增肥不是一天两天的事情,需要耐心和恒心。祝大家都能拥有健康的体魄!

快速增肥的科学方法 常见症状 在本案例中,患者身高173cm,体重110kg,希望通过饮食调整来快速增肥。然而,患者并未明确指出是否存在脾虚等健康问题,需要进一步评估。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 增加总体能量摄入,包括碳水化合物、蛋白质和健康脂肪的摄入。 2. 每天多吃几餐,保持规律的饮食习惯。 3. 如果有必要,可以考虑添加蛋白粉等营养补充剂,但需在医生指导下使用。 4. 避免过度依赖高糖、高脂肪的食物,选择更健康的增肥方式。 5. 定期进行体检,监测身体状况,确保增肥过程中不影响健康。
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