我从小就有一个习惯，喜欢在早上起床后第一件事就是上厕所。可最近几个月，每次上厕所都让我感到异常的不适。排便时，前面一段总是像羊屎一样一颗一粒的接在一起，虽然后面还算正常，但这种感觉让我非常困扰。

我开始注意自己的饮食，尽量避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。同时，我也尝试过服用一些益生菌，希望能够改善肠道环境。虽然排便顺畅了一些，但那颗粒状的排便依然存在。

我知道这不是什么大问题，但每次上厕所都让我感到尴尬和不自在。于是我决定寻求专业的医疗帮助，来京东互联网医院进行在线问诊。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我的饮食习惯、排便频率等相关信息。最后，医生告诉我可能是肠道功能紊乱引起的，并给出了相应的治疗建议和生活建议。

医生开具的处方中包含了一些调节肠道功能的药物，我按照医生的指示进行用药，并且也开始注意自己的生活习惯。戒烟戒酒，保证充足的睡眠，平时加强身体锻炼，提高身体素质和免疫力。同时，我也开始调整自己的心态，避免紧张、焦虑的情绪影响到肠道健康。

经过一段时间的治疗和调整，我的排便情况有了明显的改善。虽然偶尔还会出现颗粒状的排便，但已经不再像之前那样频繁和严重。我也更加注重自己的健康，定期进行体检，及时发现和处理任何可能的健康问题。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何看似微不足道的症状都可能是身体发出的警告信号。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷、专业的医疗帮助，让我能够及时地解决问题，避免了更大的健康风险。我也想通过我的经历，提醒大家要重视自己的健康，遇到问题及时就医，做好预防和保健工作。