我从小就有一个习惯，喜欢喝冰水。无论是夏天还是冬天，总觉得只有冰水才能解渴。再加上工作压力大，经常熬夜加班，导致我的生活作息非常不规律。直到有一天，肚子两边开始隐隐作痛，我才意识到自己的身体可能出了问题。

起初，我并没有太在意，认为可能是吃错东西或者是累了。可随着时间的推移，疼痛越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。于是我去医院做了检查，结果显示血常规一切正常，医生也没有给出明确的诊断，只是说可能是胃肠道问题，开了一些药让我回家服用。

我按照医生的嘱咐，按时吃药，但疼痛并没有减轻。反而在某些时候，疼痛会加剧，尤其是在我喝了冰水或者熬夜之后。后来，我又去了一家诊所，医生诊断我可能是胆炎，给我开了一些药。虽然疼痛有所缓解，但并没有完全消失。

最让我困惑的是，运动后疼痛会减轻。每当我运动几天，疼痛就会消失，直到下一次复发。这种情况让我非常疑惑，到底是什么原因导致的呢？

直到我在网上搜索“脾虚食积证”，才发现可能与我的生活习惯有关。脾虚食积证是一种中医病理概念，指的是脾胃功能失调，导致食物不能被正常消化吸收，堆积在胃肠道中，引起一系列症状，包括腹痛、消化不良等。我的症状与此非常相似，尤其是经常喝冰水和熬夜上班，这些都是导致脾虚食积证的常见原因。

我开始调整自己的生活习惯，少喝冰水，多吃易消化的食物，规律作息。同时，我也在网上查找了一些中医调理方法，例如按摩足三里穴位、喝一些中药汤等。经过一段时间的调理，我的疼痛逐渐减轻，甚至消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，生活习惯的改变可以带来巨大的影响。同时，我也感谢京东互联网医院提供的在线问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗建议，非常方便和实用。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！