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便秘问题:菊粉什么时候吃最好?

便秘问题:菊粉什么时候吃最好?

我从小就有便秘的毛病,记得小时候妈妈总是担心我肚子里的食物消化不良,经常给我熬一些中药汤。长大后,虽然生活条件变好了,但便秘的问题依然存在。有时候甚至三四天才上一次厕所,肚子涨涨的,非常难受。

最近听说菊粉对便秘有帮助,于是就去网上查了一下。结果发现,很多人都在推荐菊粉,尤其是对于脾虚便秘的人来说,效果特别好。我也想试试看,于是就买了一包菊粉回来。

但是,我并不知道菊粉什么时候吃最好。于是我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊的方式,我向医生描述了自己的情况。医生告诉我,菊粉没有严格的时间限制,饭后半小时左右吃就可以,一天吃一次即可。同时,医生还建议我多吃新鲜的蔬菜水果,每天至少半小时的活动,避免久坐不动,并可以吃些益生菌调理一下。

我问医生,怎样才能养成每天排便的习惯。医生说,女性由于生理结构的原因,容易出现便秘。建议我去结直肠肛门外科做个肠镜检查,排除其他可能的疾病。同时,医生也提醒我,虽然每次到两天时感觉有点涨,但不会上厕所,而且常排气臭,而三天时上厕所特干,没味,这都是便秘的表现,需要引起重视。

我非常感谢医生的建议,决定按照医生的指导去做。同时,我也意识到,健康无小事,不能因为便秘而忽视了自己的身体。希望我的经历能够帮助到其他有便秘问题的人们,大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

便秘问题解决指南 常见症状 便秘是一种常见的消化系统问题,主要表现为排便次数减少、粪便干硬、排便困难等。女性和老年人更容易出现便秘症状。 推荐科室 结直肠肛门外科 调理要点 1. 多吃新鲜的蔬菜水果,增加膳食纤维的摄入; 2. 每天至少半小时的活动,避免久坐不动; 3. 饭后半小时左右吃菊粉,帮助改善便秘; 4. 可以吃些益生菌调理肠道菌群; 5. 如果症状严重,建议去结直肠肛门外科就诊,可能需要进行肠镜检查。
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