我总起痘，舌苔厚，腮帮有锯齿，适合吃什么？这是我在网上搜索的长尾词。我的名字叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。最近几个月，我发现自己的皮肤状态越来越差，脸上总是冒出一些小痘痘，舌苔也变得异常厚重，腮帮上还出现了锯齿状的印记。这些变化让我非常困扰，于是我开始寻找解决办法。

一天，我在网上看到有人推荐红参和黄精可以改善皮肤状态，于是我决定试一试。然而，在京东互联网医院的在线问诊中，医生告诉我我的舌苔情况属于脾虚湿气重，红参和黄精这类补药并不适合我。相反，医生建议我多吃一些健脾祛湿的食物，如红豆、薏米、芡实和陈皮等。

我对医生的建议感到有些失望，但我也知道自己不能盲目地追求所谓的“补品”。于是，我开始调整自己的饮食习惯，多吃一些清淡易消化的食物，少吃油腻和辛辣的食物。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。

在医生的指导下，我还尝试了一些中药调理，包括罗汉果和桑葚。医生告诉我，罗汉果可以喝，但桑葚不适合我现在的体质。对于脸上的黄褐斑，医生建议我可以吃一些维生素E，并且可以外用抹到脸上。这些小小的改变虽然看似微不足道，但却对我的身体产生了积极的影响。

现在回想起来，我意识到自己之前的做法是错误的。盲目地追求所谓的“补品”，不仅不能改善自己的身体状况，反而可能会加重问题。通过这次的经历，我学到了一个重要的教训：在面对健康问题时，我们应该寻求专业的医疗建议，而不是随意尝试各种方法。只有这样，我们才能真正地保护好自己的身体健康。

最后，我想说的是，京东互联网医院的在线问诊服务真的非常方便和实用。通过这个平台，我可以随时随地与专业的医生进行交流，获取到最权威的医疗建议。希望更多的人能够了解和使用这个服务，共同关注和维护自己的身体健康。