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手淫频繁导致肾虚脱发,如何调理?

手淫频繁导致肾虚脱发,如何调理?

我从小就是一个夜猫子,总是熬夜玩游戏、追剧,甚至连作业也要等到深夜才开始做。长大后,工作压力大,经常加班到凌晨,生活作息完全没有规律。再加上手淫的习惯,时间一长,我开始感到身体不适,尤其是头发大把大把地掉,整个人看起来憔悴不堪。

我知道这不是什么好兆头,于是决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊服务,我联系了一位中医专家。医生问我这个症状有多久了,我告诉他已经有三年了。医生又问我是否做过相关的检查检验或体检,我说没有。然后医生问我平时是否服用过什么药物,我回答说没有,并且我也没有药物过敏史或不良反应史。

医生听完我的描述后,告诉我手淫频繁会消耗过多的肾阳肾精,导致肾虚脱发。他建议我减少手淫的次数,并且可以吃一些中成药来调理一下。同时,医生也强调了日常生活中的一些注意事项,例如不能次数太多,要惜精护肾,少生气恼怒,保持情绪稳定,少吃辛辣刺激生冷的食物,少吃海鲜,减少咖啡奶茶之类饮食,不要睡太晚,避免熬夜,少喝酒不抽烟,这样才能固护肾精。

我听完医生的建议后,决定改变自己的生活方式。首先,我开始调整作息,尽量早睡早起,保证充足的睡眠。其次,我减少了手淫的次数,并且开始注意饮食,少吃辛辣刺激的食物,多吃一些有益于肾脏的食物。最后,我也开始服用医生推荐的中成药,希望能够调理好自己的身体。

经过一段时间的调理,我发现自己的头发不再大把大把地掉了,整个人看起来也精神多了。虽然这个过程并不容易,但我知道这是值得的。现在,我已经养成了良好的生活习惯,希望能够一直保持下去,远离肾虚脱发的困扰。

如果你也有类似的问题,建议你也去看医生,听从专业的建议,调整自己的生活方式,相信你也能像我一样,重新拥有健康的身体和精神。肾虚脱发的调理指南 常见症状 肾虚脱发的常见症状包括头发稀疏、脱落、头皮油腻、头发干枯无光泽等。易感人群主要是长期手淫、作息不规律的人群。 推荐科室 中医科或皮肤科 调理要点 1. 减少手淫次数,避免过度消耗肾阳肾精。 2. 调整作息,保持规律的生活习惯,避免熬夜。 3. 饮食上少吃辛辣刺激生冷的食物,少吃海鲜,减少咖啡奶茶之类饮食,多吃一些补肾的食物如黑豆、黑芝麻等。 4. 可以适当服用一些中成药如六味地黄丸、金匮肾气丸等来调理肾虚。 5. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,多进行户外活动,增强体质。

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