我从小就有一个习惯，每天都要洗头。可能是因为我总觉得头发脏兮兮的，或者是因为我喜欢那种清爽的感觉。然而，随着时间的推移，这个习惯却变成了我的噩梦。

大约在五年前，我开始注意到自己的头皮屑问题。刚开始只是偶尔有几片小小的头皮屑，但随着时间的推移，它们变得越来越多，越来越大。每次洗完头，我的肩膀和衣服上都会落满白色的头皮屑，非常尴尬。

我试过各种各样的洗发水和护发素，甚至去美发店做了深层清洁和护理，但问题依然存在。我的朋友和家人都劝我去看医生，但我总是拖延，觉得这只是一个小问题，不值得花费时间和金钱去解决。

直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，才意识到我的问题可能比我想象的要严重得多。我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中，我了解到我的头皮屑问题可能与洗头过勤有关。医生建议我减少洗头的频率，并推荐了一种特殊的洗发水。同时，医生也提醒我注意生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯。

我按照医生的建议去做，果然效果显著。头皮屑的数量明显减少，我的头发也变得更加健康和有光泽。虽然我知道这不是一蹴而就的过程，但我已经看到了希望。

回顾这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅解决了我的问题，还教会了我如何更好地照顾自己的健康。现在，我已经改变了我的洗头习惯，并且更加注重自己的生活方式。我希望我的经历能够帮助其他人，尤其是那些像我一样拖延就医的人。健康无小事，及时就医是非常重要的。

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