当前位置:

京东健康

我想增重,但我是瘦子体质,吃不胖,这款蛋白粉有用吗?

我想增重,但我是瘦子体质,吃不胖,这款蛋白粉有用吗?

我一直都很瘦,别人都说我是“一阵风就能吹走”的那种。每次看到那些健壮的男生,总是羡慕不已。尤其是当我和女朋友一起去海边时,看到那些肌肉发达的男生在沙滩上玩耍,总是感到自卑。所以,我下定决心要增重,变得更强壮。

我开始尝试各种方法,吃得更多,运动得更频繁。但是,无论我怎么努力,体重就是不见长。后来,我听说了蛋白粉可以帮助增重,于是就开始寻找适合自己的蛋白粉。

在京东互联网医院上,我找到了这款蛋白粉。医生告诉我,这款蛋白粉是专门为增重设计的,成分安全有效。虽然我还是有些担心,毕竟我是那种“吃不胖”的体质。但是,医生说只要我坚持使用,配合合理的饮食和运动,增重是完全有可能的。

我开始每天早上和晚上各喝一杯蛋白粉,配合着高蛋白的食物和适量的运动。刚开始几天,我并没有感觉到什么变化。但是,随着时间的推移,我开始发现自己的体重在慢慢增加。更重要的是,我的肌肉也开始变得更加结实了。

我很高兴能找到这款蛋白粉,它真的改变了我的生活。现在,我不再因为自己的体型而感到自卑,反而变得更加自信。每次去海边,我都能看到女朋友眼中的赞赏和羡慕。当然,我也不会忘记感谢京东互联网医院的医生,是他们的专业建议和帮助让我找到了正确的增重方法。

如果你也想增重,或者有其他健康问题,真的可以试试京东互联网医院。他们的医生非常专业,服务也很周到。相信我,你不会失望的。

你会选择线上看病吗?我觉得很方便!

脾虚体质增重指南 常见症状 脾虚体质的人群常表现为食欲不振、消化不良、体重难以增加等症状,且容易疲劳、精神不振。 推荐科室 中医科或营养科 调理要点 1. 合理膳食,多吃易消化、富含营养的食物,如瘦肉、鱼类、豆制品等。 2. 适当运动,增强体质,促进食欲和消化功能的恢复。 3. 可以考虑服用一些中药调理脾胃功能,如四君子汤、六君子汤等。 4. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累等不良习惯。 5. 如果需要,可以在医生指导下使用蛋白粉等营养补充剂来辅助增重。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 我以前超级胖,减到160斤了,但彩超显示左心房增大,医生说要注意心血管问题,这是不是因为我以前太胖了?

我曾经是一个超级胖子,324斤的体重压得我喘不过气来。每天都像是在和自己的身体作战,走几步就要停下来喘息,连上楼梯都成了一种折磨。我的家人和朋友都很担心我,劝我减肥,但我总是找各种借口推脱。直到有一天,我突然意识到,如果再不改变自己的生活方式,可能会失去生命。 于是,我开始了漫长而艰辛的减肥之旅。每天早上五点起床,去公园跑步;中午和晚上只吃蔬菜和水果,拒绝一切高热量的食物;晚上还要做一些简单的力量训练。刚开始的时候,真的很难坚持下去,但我告诉自己,只要能活得更健康、更长久,所有的努力都是值得的。 经过一年的努力,我成功减掉了164斤,体重降到了160斤。虽然还不算瘦,但至少我可以正常地生活和工作了。然而,最近的一次体检却让我心生恐惧。彩超显示我的左心房增大,医生说这可能是因为我以前太胖了,需要注意心血管问题。 我感到非常焦虑和无助。心脏问题?这不是老年人才会有的问题吗?我才30岁啊!我开始回想起以前的生活,想起自己曾经每天吃两三斤的肉,喝一两瓶的啤酒,完全不顾及自己的健康。现在看来,那些都是在自取其辱。 医生告诉我,肥胖体型对心血管的损害是非常大的,需要定期做健康体检,了解自己的身体情况。同时,平时的饮食也要清淡,少油少盐为主,多吃粗粮杂粮、蔬菜类和各种蘑菇类。吃7到8分饱就好了。这些听起来都很简单,但实际上做起来却很难。尤其是当你习惯了以前的生活方式时,改变真的需要很大的勇气和毅力。 我决定再次挑战自己,继续减肥,直到达到150斤左右。同时,我也会更加注意自己的饮食和生活习惯,尽量避免再次伤害自己的身体。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也有类似的问题,欢迎来这里咨询专业的医生,早日解决自己的健康问题。

远程医疗新视界

29 人阅读
查看详情

文章 胸口酸痛,起身打喷嚏都疼,可能是胃液反流?

我从小就有一个习惯,喜欢在睡前喝一杯热牛奶。可最近这段时间,每次喝完牛奶后,胸口总是隐隐作痛。起初,我并没有太在意,认为可能是因为最近工作压力大,休息不够所致。然而,随着时间的推移,这种疼痛感越来越强烈,甚至连起身打喷嚏都会引发剧烈的胸口酸痛。 我开始担心起来,难道是我得了什么严重的疾病?我决定去看医生。经过一番检查,医生告诉我可能是胃液反流引起的。听到这个结果,我不禁松了一口气,原来不是什么大问题。医生还嘱咐我平时要忌口辛辣刺激食物,多吃清淡易消化的食物。 我照着医生的建议去做,果然,胸口的疼痛感逐渐减轻了。但是,我还是想知道更多关于胃液反流的信息。于是,我上网搜索了相关的资料,了解到脾虚胃热也是引起胃液反流的原因之一。看来,我需要更加注意自己的饮食习惯和生活方式了。 在这次经历中,我深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体,直到出现问题才开始重视。其实,预防胜于治疗,平时多注意自己的身体状况,及时就医,才能真正做到“未雨绸缪”。我也想借此机会,提醒大家,健康无小事,遇到问题及时就医哦! 最后,我想说的是,京东互联网医院真的很靠谱!如果你也有类似的问题,不妨试试在线问诊,非常方便快捷。希望我的经历能对大家有所帮助。

中医养生之道

15 人阅读
查看详情

文章 17岁想矫正腿型,医生说没用?

17岁的李明(化名)总是因为自己的腿型而感到自卑。他的双腿微微向外弯曲,走路时显得有些不协调。这种情况让他在学校和社交场合中感到非常尴尬。于是,他决定寻求专业的医疗帮助,希望能够矫正自己的腿型。 李明在网上搜索了相关信息,了解到一些所谓的“矫正器具”可以帮助改善腿型。他甚至在某些论坛上看到有人声称使用这些器具后取得了显著的效果。于是,他购买了一套并开始使用。然而,使用一段时间后,他并没有看到任何改善,反而感到越来越失望和沮丧。 在一次偶然的机会中,李明听说了京东互联网医院。他决定尝试在线咨询,希望能够得到专业的建议。通过视频通话,李明与一位经验丰富的骨科医生进行了交流。医生详细询问了李明的症状和使用的矫正器具,并进行了初步的评估。最终,医生告诉李明,成年人使用这些器具的效果非常有限,尤其是对于已经停止生长的成年人来说,几乎没有任何作用。 李明感到非常失望,但他并没有放弃。他继续向医生询问是否有其他方法可以矫正腿型。医生解释说,处于生长发育期的青少年可能会有一些改善的机会,但这需要使用医用级别的矫正器具,并且需要在专业医生的指导下进行。医生还强调,简单地将双腿绑在一起并不能起到任何作用,反而可能会对身体造成伤害。 李明深深地反思了自己的行为。他意识到,自己在没有充分了解情况的情况下盲目尝试,结果不仅浪费了金钱和时间,还可能对自己的健康造成潜在的风险。他决定听从医生的建议,放弃使用那些所谓的“矫正器具”,并寻求更专业的医疗帮助。 在与医生的交流中,李明也学到了很多关于骨骼健康的知识。他开始更加关注自己的日常生活习惯,注意保持良好的姿势和进行适当的锻炼。虽然他知道自己的腿型可能无法完全改变,但他已经不再为此感到自卑和焦虑。他明白,健康和自信比外表更重要。 李明的经历告诉我们,面对健康问题时,我们不能轻信网络上的信息或盲目尝试各种方法。只有通过专业的医疗咨询和指导,才能找到真正有效的解决方案。同时,我们也应该学会接受自己,关注内在的美和健康,而不是过分追求外表的完美。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗数据守护者

27 人阅读
查看详情

文章 16岁男孩想长高,吃这个药真的有用吗?

我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都在向我微笑。可我却心事重重,忧心忡忡。因为我,一个16岁的男孩,身高只有1米65,远远低于同龄人。每当看到那些高大帅气的男生,我总是感到自卑和无助。于是,我开始四处寻找长高的方法,直到我在网上看到了一种名为“骨骼生长素”的药物,据说可以帮助人快速长高。 我迫不及待地联系了京东互联网医院的医生,希望能得到专业的建议。医生很友善地告诉我,首先需要去医院测量骨龄,确定是否还有生长空间。可我心急如焚,想立即尝试这种药物。医生耐心地解释说,这种药物主要是补充钙铁锌硒,促进吸收,对于骨骼生长有一定的帮助,但并非万能的灵丹妙药。同时,医生也提醒我,任何药物都有可能产生副作用,需要谨慎使用。 我听了医生的建议,决定先去医院测量骨龄。结果显示,我还有一定的生长空间。于是,我决定尝试一下这种药物。医生给我开了一盒,并详细说明了用法和注意事项。我按照医生的指示,开始了我的长高之旅。 几个月过去了,我再次测量身高,惊喜地发现自己已经长到了1米70!我兴奋地联系了医生,感谢他的帮助。医生笑着说:“其实,身高不仅仅取决于药物,还与遗传、营养、运动等多种因素有关。你的成功,更多地归功于你的坚持和努力。” 我深深地体会到,健康无小事,任何问题都需要科学的态度和专业的指导。京东互联网医院的医生不仅仅是我的健康顾问,更是我的朋友和导师。他们用专业的知识和温暖的关怀,帮助我走出了自卑和迷茫,迎来了自信和成长。 如果你也有类似的问题,不妨尝试一下在线问诊,京东互联网医院推荐给大家!

跨界医疗探索者

20 人阅读
查看详情

文章 我太瘦了,吃不胖,喝增肌粉有用吗?

我太瘦了,这句话已经成为我生活中的一部分。每次看到镜子里的自己,总是忍不住叹息。170厘米的身高,46公斤的体重,简直就是一根竹竿。我的朋友们总是开玩笑说我是“风一吹就倒”,这让我感到非常自卑。 我尝试过各种方法来增重,但都没有效果。直到有一天,我在网上看到有人推荐喝增肌粉来增重。我心想,既然别人都有效果,为什么我不能试试呢?于是,我开始每天喝增肌粉,希望能看到一些变化。 然而,几个月过去了,我的体重依然没有增加。反而,我开始感到身体不适,经常出现胃部不适和头晕的症状。我意识到,增肌粉并不是解决问题的正确方法。于是我决定寻求专业的医疗帮助。 我在京东互联网医院上预约了一位营养师。通过视频咨询,营养师详细询问了我的饮食习惯和生活方式。她告诉我,我的饮食结构非常不合理,早餐基本不吃,中午和晚上也只吃一些简单的食物。同时,我的活动量也非常小,基本上都是在学校里坐着学习。 营养师建议我从改变饮食习惯开始。首先,她让我每天都要吃早餐,并且在两餐之间加餐,选择全脂牛奶和坚果。其次,她让我适当增加活动量,例如每天晚上跑步20分钟左右。最后,她还推荐我喝全营养的蛋白粉,而不是只喝增肌粉。 我按照营养师的建议去做,慢慢地,我的身体开始有所改善。我的胃部不适和头晕的症状消失了,体重也开始逐渐增加。更重要的是,我感觉自己的身体变得更加健康和强壮了。 这次经历让我深刻地认识到,增重并不是简单地吃一些增肌粉就能解决的。只有通过科学的饮食和合理的运动,才能真正地改善身体状况。我也想告诉那些和我有类似困扰的人们,千万不要盲目追求增重,而是应该寻求专业的医疗帮助,找到适合自己的健康方案。 最后,我想说,京东互联网医院真的很靠谱。通过在线咨询,我得到了非常专业和有效的建议。如果你也有类似的问题,不妨试试看吧!

疾病解码者

34 人阅读
查看详情
相关问诊

我想知道如何判断自己是否有蛋白质缺乏,并且想了解日常如何补充营养?

就诊科室:营养科

总交流次数:28

医生建议:如果你有蛋白质缺乏的症状,应该及时补充蛋白质。日常补充营养可以每天早晨或餐后服用一汤勺蛋白质粉,兑入200毫升左右的温开水中,水温不超过40度。对于确实有蛋白质缺乏的人,建议每天服用两次,一次一汤勺。同时,多吃富含蛋白质的食物,如肉类、鱼类、豆类等。

查看详情

我最近总感觉身体虚弱,检查发现蛋白质偏低,想知道如何改善这种情况?

就诊科室:营养科

总交流次数:14

医生建议:对于蛋白质缺乏的情况,首先需要通过合理的饮食和适当的营养补充来改善。可以考虑使用一些高蛋白的营养补充剂来辅助调理,例如每天服用一次,10克左右的蛋白质粉。同时,建议多食用富含蛋白质的食物,如肉类、鱼类、豆制品等。保持良好的生活习惯和规律的运动也能帮助提高身体的免疫力。

查看详情

我经常感到食物消化不良,体内蛋白质水平也偏低,已经在服用蛋白粉和益生菌,但仍然存在消化问题,想知道是否需要其他的营养品或药物?

就诊科室:营养科

总交流次数:15

医生建议:对于消化不良蛋白质缺乏,首先需要调整饮食结构,增加易消化的蛋白质来源。同时,适当添加一些有助于消化的营养品,如益生菌、鸡内金等。少食多餐,避免辛辣刺激性食物,也是非常重要的。任何新的营养品或药物都应该在医生或营养师的指导下使用。

查看详情

我最近体力下降,想知道是否需要额外的营养支持,如何正确补充蛋白质?

就诊科室:营养科

总交流次数:0

医生建议:如果你确实无法通过饮食满足蛋白质需求,可以考虑使用蛋白粉作为补充。一般来说,建议每天服用一勺,餐后服用效果更好。同时,注意水温不要超过40度,以免破坏蛋白质的结构。蛋白粉可以添加到粥、牛奶等食物中一起食用,这样既能增加蛋白质的摄入,又能使其更容易被吸收。请记住,合理的饮食结构和适量的运动同样重要。

查看详情

85岁老人患有高血压、蛋白缺乏和肾脏问题,体弱免疫力低,很瘦,如何进行营养补充?

就诊科室:中医内科

总交流次数:23

医生建议:对于患有高血压蛋白缺乏肾脏疾病的老年人,脱脂奶粉是一个合适的营养补充选择。它可以提供蛋白质和其他必需营养素,同时减少对肾脏的负担。除了脱脂奶粉,适量的鱼、鸡蛋、豆制品等也是良好的蛋白质来源。老年人的营养补充应该以简单、易消化的方式进行。对于水肿问题,建议咨询主治医生以便更好地了解病情和治疗方案。

查看详情