我从小就羡慕那些高挑的男生，总觉得他们更有自信，更受欢迎。可我呢，171厘米的身高在同龄人中算是中等偏下。每次看到那些比我高的男生，我就想：如果我也能再长高一点该多好啊。

于是，我开始四处寻找长高的方法。网上有各种各样的说法，有的说多吃牛奶和钙片就能长高，有的说要多运动，还有的说要按摩脚底。可我试过了，似乎都没什么效果。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了这位医生。

我向他描述了自己的情况，他很耐心地听完后，告诉我：“其实，长高主要取决于遗传和生长激素的分泌。除非你还处于生长期，否则通过外界干预来长高的可能性非常小。”

我有些失望，但他接着说：“不过，保持良好的生活习惯和饮食习惯，多运动，多晒太阳，都是有益的。至于你提到的牛奶和钙片，确实可以帮助骨骼健康，但并不能直接促进身高增长。”

我问他：“那我该怎么办呢？”他建议我：“可以适当地进行一些有氧运动，如打球、游泳、散步、跑步等。只要不太剧烈就可以了。关键是坚持。”

我点头表示理解，心想：这位医生真的是很专业啊。可就在这时，我突然想起前几天打球时膝盖闪了一下，到现在腿伸直还有点疼。于是，我向他描述了这个情况。

他听完后，告诉我：“可能是半月板有损伤。建议你拍个片子看看。”我有些担心，问他：“能自然修复吗？”他说：“一般损伤后，半个月后会恢复。但时间太久，还是不能大意。”

我点头表示明白，心想：幸好我及时向医生咨询了，否则可能会耽误治疗。最后，他还告诉我：“这个病不是缺钙导致的，而是运动不当引起的。所以，平时要注意保护自己的关节。”

我感激地向他道谢，心想：这位医生不仅专业，还很有耐心。通过这次咨询，我不仅了解了如何保持健康的生活习惯，还学到了如何正确地进行运动。虽然我可能无法再长高了，但我知道如何让自己的身体更健康、更强壮。”

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