我从小就对声音特别敏感，尤其是低频的那种。每当我在电梯里，地铁上，或者是听男声低沉的讲话时，总会有一种奇怪的感觉在我耳边萦绕。起初，我并没有太在意，认为这只是我个人的小怪癖而已。然而，随着时间的推移，这种感觉变得越来越强烈，甚至开始影响我的日常生活。

我记得有一次，我和朋友去看电影，电影中有很多低沉的音乐和声效。整个过程中，我都能清晰地听到自己左耳里传来的咚咚声，仿佛心脏在耳朵里跳动一般。这种感觉让我非常不舒服，甚至有些恐惧。从那以后，我开始刻意避免那些可能会引起这种现象的场合和声音。

然而，随着时间的推移，这种现象变得越来越频繁，越来越强烈。有时候，即使是在安静的环境中，我也能听到那种咚咚声。它就像一个不速之客，总是出现在我最不想它出现的时候。终于，我决定去看医生，希望能找到解决的办法。

我在网上搜索了一下，发现有很多人都有类似的经历。他们称之为“耳鸣”，但我的情况似乎有些不同。于是，我选择了京东互联网医院，希望能得到专业的帮助。

医生很耐心地听完了我的描述，并进行了一系列的检查。结果显示，我的听力、耳内镜、颞骨CT和颅脑核磁共振都没有异常。医生告诉我，这种情况可能是神经性耳鸣，时间太长了，没有特别好的办法。主要靠生活方式调节，注意休息，避免噪音刺激，耳鸣要学会不管它，不能夜深人静时非要认真去听，到底是什么声音在响哪在响，大脑越捕捉，潜意识声音会放大，越听越大。避免带耳塞，睡前可以手机外音播放轻音乐。

我听完医生的建议，感到有些失望。毕竟，我已经忍受了四五年的这种折磨，希望能有更直接的解决办法。但是，医生的话也让我开始反思自己的生活方式。或许，我真的需要更好地照顾自己，放松心态，才能真正摆脱这个困扰。

从那以后，我开始尝试改变自己的生活习惯。每天晚上，我都会听一些轻音乐，帮助自己放松。白天，我也会尽量避免那些可能会引起耳鸣的场合和声音。虽然效果不是立竿见影，但我能感觉到，自己的心态变得更加平和了。那个咚咚声，虽然还在，但已经不再像以前那样让人难以忍受了。

我想，这就是生活的智慧吧。有时候，我们需要接受一些无法改变的事实，但我们可以改变自己对待这些事实的态度。就像医生说的那样，心态放轻松，越纠结越关注，越不容易好。或许，这也是我从这次经历中得到的最大收获。