在一个阳光明媚的下午，15岁的李小雨坐在电脑前，忧心忡忡地向京东互联网医院的陈医生咨询：“医生，我15岁了，身高只有155cm，想知道如何通过食物和锻炼增加身高？”

陈医生耐心地回复：“长高需要多方面的调理。首先，平时多吃一些富含优质蛋白质的食物，例如牛奶、骨头汤、瘦肉、牛肉、鸡蛋等可以增强体质，提高免疫力；其次，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，经常吃蔬菜水果可以促进新陈代谢；再者，平时多参加体育锻炼，尤其是有氧锻炼，养成良好的生活习惯，早睡早起，早晨到户外呼吸新鲜空气；最后，可以适当补充点钙片或维生素d3。”

李小雨听后，心中一喜，连忙追问：“那可以吃什么药物吗？”陈医生解释说：“可以吃钙片，但最好去拍个骨骺线片看看骨龄跟骨骺线有没有闭合。”

李小雨有些失望，问道：“正常情况下15岁还能长高多少？”陈医生回答：“目前很难估计的，身高跟遗传还有后天饮食、运动决定的。”

李小雨想起自己平时在学校吃饭，营养可能没跟上，于是问陈医生：“我家的小可能就是一直营养没给上有很大的关系，现在还来得及吗？”陈医生建议：“建议可以去拍个片看看骨龄跟年龄配不配，再查个微量元素看看有没有缺钙之类，其他也就是饮食方面，加强营养，锻炼身体。”

李小雨感激地道谢，并表示会按照陈医生的建议去做。陈医生也提醒她：“不建议长期吃钙片，吃2～3个月左右看看效果。”

李小雨决定先买2个月的钙片试试看，希望能在不久的将来看到自己的身高有所增长。陈医生也祝福她早日实现心愿。

在这个过程中，李小雨深刻体会到了健康的重要性，也感受到了京东互联网医院的专业和贴心服务。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！