我从小就喜欢画画，手腕的灵活性对我来说尤为重要。然而，最近我开始感到手腕背部间断性疼痛，偶尔手指也会抽筋一样的不适。起初，我并没有太在意，认为可能是过度使用电脑或画板导致的。但是，随着时间的推移，这种疼痛感变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位骨科医生。医生非常友善和专业，首先询问了我的具体症状和不适位置，并要求我上传照片以便更好地了解情况。通过我们的交流，医生初步判断我可能患有腱鞘炎，并给出了相应的治疗建议和生活调整建议。

医生推荐我使用青鹏软膏进行局部热敷，并告知我在用药过程中如有不适可以随时上线咨询或线下就诊。同时，医生还提醒我注意手腕的休息和保养，避免连续工作时间过长，使用电脑时保持双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。工作结束后，医生建议我搓搓手指和手腕，做手腕关节360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。最后，医生还强调了天冷时需要戴手套，防止手部受寒。

在医生的指导下，我开始了治疗和生活调整。虽然一开始我对青鹏软膏的效果持怀疑态度，但经过一周的使用，我的手腕疼痛感明显减轻，手指抽筋的现象也消失了。同时，我也更加注意手腕的休息和保养，避免过度使用电脑和画板，定期进行手部按摩和热敷。

我非常感谢这位医生和京东互联网医院的服务。他们不仅提供了专业的医疗建议，还教会了我如何正确地照顾自己的手腕。现在，我可以继续享受画画的乐趣，而不必担心手腕疼痛的问题了。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你尝试京东互联网医院的服务。他们的医生非常专业和友善，能够为你提供个性化的治疗方案和生活调整建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能保持健康和快乐！