我从小就有一个不良习惯——单侧咀嚼。小时候父母总是提醒我要改掉这个坏毛病，但我总是当耳旁风。直到有一天，我开始感觉到下颌关节频繁响动，张口受限，才意识到问题的严重性。

我记得那天晚上，我在家里吃饭时，突然感觉到下巴一阵剧痛，仿佛被什么东西卡住了一样。吓得我连忙放下筷子，去镜子前检查。结果发现，我的下颌关节处肿胀明显，摸上去还有点发热。我当时就慌了，心想这不会是下颌关节炎吧？

第二天一早，我就去找了我们小区的老中医。老中医听完我的描述后，摸了摸我的下颌关节，告诉我可能是下颌关节炎引起的。他给我开了一些中药，嘱咐我要注意休息，避免用力咬合，并且要改掉单侧咀嚼的习惯。我当时就想，哎呀，老中医说的对啊，早知道就改掉这个坏毛病了。

我按照老中医的嘱咐，认真服药，注意休息。同时，我也开始学习如何正确咀嚼食物，尽量避免单侧咀嚼。经过一段时间的调理，我的下颌关节炎症状逐渐减轻，肿胀消退，张口也变得更加自如了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们平时可能会忽视一些小毛病，但如果不及时处理，可能会引发更大的问题。所以，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！

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