我从小就是一个夜猫子，熬夜对我来说是家常便饭。再加上手淫的习惯，我的身体开始出现各种问题。最明显的就是睡眠质量差，入睡难，易醒，少梦。每天早上起来都感觉像没睡一样，浑身乏力。同时，大便也出现了问题，先干结后面水多拉不干净，眼睛酸痛，脱发也越来越严重。长痘出油，皮肤变得暗沉无光，整个人看起来都很憔悴。

我知道这些问题都和我的生活习惯有关，但我就是改不掉。直到有一天，我实在受不了了，决定去看医生。医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况等等。然后他让我拍了舌头的照片，仔细观察后告诉我，我的阳气虚了，需要调理一下。

医生建议我去医院抽血查一个生化和微量元素，了解一下我的身体状况。同时，他也开了一些药给我，主要是清热、祛湿健脾的中药。医生还强调了自律的重要性，告诉我要保证睡眠质量，不能再熬夜，不能再手淫。否则，药物的效果也会大打折扣。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天晚上10点就上床睡觉，尽量不熬夜。同时，我也开始注意饮食，多吃一些清淡的食物，少吃油腻的东西。经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。睡眠质量变好了，大便也正常了，皮肤也变得光滑有光泽了。最重要的是，脱发的问题也得到了缓解。

我深深地感谢医生，感谢他对我的帮助和指导。同时，我也意识到，健康是最重要的财富。只有拥有了健康，才能更好地享受生活。所以，我决定从此改变自己的生活方式，做一个健康、积极向上的人。

如果你也有类似的问题，建议你也去看医生，听从医生的建议，调整自己的生活习惯。相信只要你坚持下去，健康的生活方式一定会给你带来意想不到的好处。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！