我从小就体弱多病，家里人总是担心我的身体。长大后，工作压力大，生活不规律，我的身体状况更是每况愈下。经常感到疲乏无力，食欲不振，甚至有时候会出现头晕眼花的情况。去医院检查，医生说我是典型的脾虚气虚，需要好好调理。

我开始尝试各种方法来改善自己的身体状况。有朋友推荐我喝四君子汤，说是可以补气养血，增强体质。我也听说过这个方子，于是就去药店买了四君子汤的中药材，按照说明煎好后喝下。刚开始几天，感觉并没有什么变化，甚至还有一点点恶心的感觉。但我并没有放弃，坚持喝了一个星期后，奇迹发生了！我发现自己不再那么容易疲劳，食欲也明显改善了。最重要的是，我的精神状态也好了很多，整个人都感觉轻松了许多。

我很高兴能找到一个有效的方法来改善自己的身体状况。于是，我又去找医生咨询，问他四君子汤的用量和是否可以加大枣枸杞等其他中药材。医生告诉我，四君子汤的用量是各取10克，至于加大枣枸杞等其他中药材，完全可以，只要适量即可。医生还提醒我，四君子汤本身就是补气的，如果再加上四物汤，可以同时补气血，男女都可以喝。

我非常感谢医生的建议，决定继续坚持喝四君子汤，并且尝试加上四物汤。经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。现在，我不仅能正常工作和生活，还能参加一些轻度的运动，感觉自己又回到了健康的状态。

我想分享我的经验，希望能帮助到其他有类似问题的人。脾虚气虚并不可怕，只要找到合适的方法，坚持下去，就一定能看到效果。当然，在选择任何一种治疗方法之前，最好还是先去医院做个全面的检查，听取医生的专业意见。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！