我从小就羡慕那些高挑的男生，总是希望自己也能像他们一样。可惜，我的身高一直停滞不前，直到我18岁那年，才猛然意识到自己的身高问题。于是，我开始四处寻找长高的方法，甚至尝试了一些所谓的“神奇药物”，但结果总是让人失望。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他告诉我，人的身高是受遗传因素、环境因素和后天营养因素影响的，建议我去医院查下骨骺线。如果我的骨骺线完全闭合了，说明我的骨胳已经定型，基本上就不能长高了。但如果骨骺线还没有完全闭合之前，通过锻炼和饮食调理，多晒太阳，保证充足睡眠时间，还是有希望长高的。

我听了医生的建议，开始每天早起慢跑半小时以上，平时多打篮球、足球、排球、游泳、跳高、跳绳等运动。同时，我也注意饮食，多吃富含蛋白质高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、坚果、动物肝脏、牛肉、猪肉、鱼、虾、海产品等。每天太阳出来的时候，我也会到户外多晒晒太阳，每次十五分钟到半小时，有助于钙的吸收。另外，我还注意腹部保暖，避免着凉，保证充足睡眠时间。

几个月后，我再次去医院检查，发现自己的身高竟然长了三厘米！我非常高兴，也很感激那位医生。现在，我已经21岁了，虽然我知道自己的身高可能不会再有太大的增长，但我依然保持着良好的生活习惯，希望能够保持健康的身体状态。

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