指甲变薄翘边，医生建议补钙和维生素

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健康解码专家

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我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的指甲开始变薄，甚至有些翘边。我吓坏了，赶紧去找医生。

医生看了看我的指甲，问我有没有其他不适症状。我告诉他最近睡眠质量不太好，总是失眠。医生说这可能是因为我缺钙和维生素，建议我补充这些营养素。他还给我开了安神补脑液，帮助我改善睡眠。

我按照医生的建议，开始每天服用钙片和21种金维他。同时，我也注意了自己的饮食，多吃一些富含钙和维生素的食物。两个月后，我再次去看医生，指甲已经明显变厚了，翘边的现象也消失了。医生说这是因为我补充了足够的营养素，身体状况得到了改善。

我很感激医生，感谢他帮助我解决了这个问题。现在我不再咬指甲了，也不再失眠了。健康真的很重要，我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医。京东互联网医院的医生们都很专业，值得信赖。

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指甲变薄翘边的调理指南常见症状指甲变薄翘边可能是由于缺钙和缺乏维生素引起的，常见于营养不良或吸收不良的人群，特别是女性和老年人。推荐科室皮肤科或营养科调理要点 1. 补充钙和维生素，口服钙片加21种金维他； 2. 改善睡眠质量，使用安神补脑液； 3. 补血，服用复方阿胶浆或补血口服液； 4. 注意饮食均衡，多吃富含钙和维生素的食物； 5. 定期检查指甲和身体状况，及时调整治疗方案。

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文章睡眠质量差，吃了艾司唑仑也没用，怎么办？

我从小就是一个夜猫子，熬夜对我来说是家常便饭。直到有一天，我发现自己再也不能像以前那样轻松入睡了。每天晚上，我都会躺在床上，翻来覆去，脑子里却总是想着各种事情。即使是喝了几杯热牛奶，听了几首轻音乐，也无济于事。我的睡眠质量越来越差，白天的工作效率也大打折扣。我开始寻找解决办法，尝试了各种方法：从瑜伽到冥想，从香薰到按摩，甚至还试过一些所谓的“助眠神器”。但无论我怎么做，我的睡眠问题依然存在。最后，我决定去看医生，希望能找到一个有效的解决方案。医生给我做了一系列的检查和测试，结果显示我的睡眠质量确实很差。医生建议我可以适量进行睡前运动，少喝咖啡，并且必要时可以吃一些帮助睡眠的药物。于是，我开始按照医生的建议去做，希望能改善我的睡眠状况。然而，事情并没有像我预期的那样顺利。即使我每天晚上都进行适量的运动，避免喝咖啡，我的睡眠问题依然存在。医生给我开了艾司唑仑，希望它能帮助我入睡。但是，吃了几天的药后，我发现它并没有什么效果。我还是无法入睡，整夜都在床上翻来覆去。我再次去找医生，向他抱怨我的情况。医生听完我的描述后，建议我试试氯硝西泮片。他告诉我这是一种处方药，必须在医院开。可是，当我回到家后，发现我根本找不到这种药。原医院的挂号费用太高了，而且我还得请假去看病，这让我感到非常沮丧。我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些替代的方法。偶然间，我发现了京东互联网医院。他们提供在线问诊服务，可以直接与医生交流，非常方便。我决定试一试，于是注册了账号，并开始与医生进行沟通。医生详细询问了我的情况，并给我提供了一些建议。他告诉我，氯硝西泮片虽然是一种有效的助眠药物，但它也有一些副作用，需要在医生的指导下使用。同时，他也建议我可以尝试一些非药物的方法来改善我的睡眠质量，例如调整作息时间、保持良好的睡眠环境等等。我非常感谢医生的建议，决定按照他的指导去做。经过一段时间的努力，我的睡眠质量终于有所改善。虽然我还没有完全恢复到以前的状态，但至少我不再像以前那样整夜失眠了。我想说，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生非常专业，服务也非常周到。如果你也有类似的问题，不妨试试他们的在线问诊服务。相信你也会像我一样，找到解决问题的方法。

运动与健康

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文章 40岁男士脸上长斑长痘，出油头发油，如何改善？

我叫李明，今年40岁，生活在南方的一个小城市。我的工作压力很大，经常需要熬夜加班。最近，我发现自己的脸上开始长斑长痘，皮肤出油严重，头发也变得油腻。这些问题让我非常苦恼，影响了我的日常生活和工作效率。我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院找到了医生张医生。我们进行了图文问诊，张医生首先询问了我的过敏史、肝肾功异常或其他基础疾病史。我告诉她我是乙肝病毒携带者，但肝肾功能应该是正常的。然后，我向她描述了自己的皮肤问题，包括额头上有很多黄褐斑和口臭等症状。张医生建议我使用复合维生素B来抑制油脂分泌，并配合医用的护肤品进行外用治疗。她还推荐了康恩贝的维生素B族产品，并解释说维生素E主要是有淡斑的作用，可以改善皮肤弹性。除此之外，她还给了我一些建议，包括多做运动、保证充足的睡眠、多喝水、放松精神、避免使用油质的化妆品、少吃脂肪和糖类食物等。在张医生的指导下，我开始了治疗和护理。每天早晚我都会使用医用护肤品，口服维生素B族和维生素E。同时，我也调整了自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累，多吃新鲜蔬菜水果，保持良好的心态。经过一段时间的努力，我的皮肤状况有了明显的改善，黄褐斑减少了，皮肤不再那么油腻，头发也变得干净清爽了。我非常感谢张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给了我很多实用的生活建议。现在，我已经恢复了自信，工作和生活都变得更加顺利了。如果你也有类似的问题，我强烈推荐你去京东互联网医院寻求帮助。他们真的很靠谱！最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。希望大家都能注意身体，保持良好的生活习惯，远离疾病的困扰。

全球医疗视野

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文章上夜班导致早上无力、面部出油怎么办？

我叫小李，今年28岁，是一名夜班工作者。每天凌晨1点下班，回到家已经是凌晨2点了。这样的生活节奏让我感到非常疲惫，尤其是早上起来时，总是感觉无力，仿佛昨晚的工作还在继续。更糟糕的是，我的面部皮肤也开始出油，整个人看起来都很憔悴。我知道这种情况不正常，于是决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我找到了一位专业的医生进行在线咨询。医生听完我的情况后，告诉我这是典型的生物钟紊乱引起的免疫力下降现象。由于长期熬夜，我的身体已经无法适应正常的作息规律，导致各种健康问题的出现。医生建议我适当补充维生素及微量元素，增强免疫力。同时，他也提醒我要注意调整作息时间，尽量让自己的生物钟回归正常状态。对于面部出油的问题，医生推荐我使用一些温和的护肤品，避免使用刺激性强的产品。在医生的指导下，我开始了新的生活方式。首先，我调整了自己的作息时间，尽量在晚上11点前入睡，早上7点起床。其次，我开始服用医生推荐的维生素和微量元素补充剂。最后，我也换了一套新的护肤品，专门针对油性皮肤设计的产品。经过一段时间的调整和治疗，我的身体状况有了明显的改善。早上起来时，我不再感到无力，面部皮肤也变得清爽了许多。更重要的是，我重新找回了生活的节奏和活力，工作效率也得到了提升。我非常感谢京东互联网医院和那位专业的医生，他们的帮助让我重获健康和自信。现在，我也想分享我的经验，希望更多的人能够关注自己的健康，避免熬夜和不良生活习惯带来的危害。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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文章小朋友补钙，葡萄糖酸钙吃多少毫升？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，我的小儿子小明在院子里玩耍，突然间，他的脸色变得苍白，手脚开始抽搐。我吓坏了，赶紧抱起他冲向医院。经过一系列检查，医生告诉我小明缺钙，需要补充葡萄糖酸钙。我心急如焚，想知道小明每天需要吃多少毫升的葡萄糖酸钙。于是，我打开手机，搜索“儿童肾虚要吃什么”，希望能找到答案。结果让我意外，京东互联网医院的医生在线等候，随时解答我的疑问。我点击“图文问诊”，向医生描述了小明的情况。医生问我小明的年龄，我回答说他四岁多。医生又问我葡萄糖酸钙的规格有哪些，我说有5ml、10ml和15ml三种。医生建议我给小明吃10ml的葡萄糖酸钙，并询问是否有药物食物过敏或肝肾功能异常。我回答说没有。医生告诉我一天吃两支葡萄糖酸钙就可以了。我还有一个12岁的女儿小红，同样需要补钙。医生建议我给小红吃15ml的葡萄糖酸钙。听到这个答案，我松了一口气，心中的石头终于落地了。医生还问我是否有其他医药问题需要咨询，我说没有了，表示感谢。医生说不客气，并祝福我们全家健康。从那以后，我每天都按时给小明和小红补充葡萄糖酸钙。他们的身体状况明显改善，脸色红润，精力充沛。看着他们健康成长，我由衷地感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心解答。现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，每当有健康问题时，我都会第一时间想到他们。如果你也有类似的问题，或者想了解更多关于补钙的知识，欢迎来京东互联网医院咨询。他们的服务真心不错！

健康解码专家

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文章孕期补充维生素：爱维乐复合维生素的使用和叶酸问题

我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，暖洋洋的。刚刚从医院回来，手里拿着一张纸条，上面写着“爱维乐复合维生素”。这是医生给我的建议，为了宝宝的健康，我必须开始补充维生素了。怀孕三十八天的我，已经开始感受到孕期的种种不适。肾虚的症状让我每天都很疲惫，甚至连站起来都觉得很吃力。所以当我在网上搜索“孕妇肾虚怎么调理好”时，爱维乐复合维生素的名字频繁出现在我的眼前。我决定去医院咨询一下，医生告诉我，爱维乐复合维生素不仅可以帮助我调理肾虚，还能为宝宝提供所需的营养。最重要的是，它包含了叶酸，这对宝宝的神经管发育至关重要。我问医生，吃这个维生素要吃到胎儿多大。医生笑着说，至少要吃到孕12周，甚至可以一直吃到哺乳期。听到这里，我松了一口气，终于不用再担心宝宝的营养问题了。 “吃完之后每天是不是不需要吃单独的叶酸了？”我又问道。医生点头说：“是的，这个维生素已经包含了足够的叶酸。” 我感激地向医生道谢，拿着处方回家了。从那天起，我每天都会按时服用爱维乐复合维生素，期待着宝宝的健康成长。如果你也在孕期，面临着同样的问题，我强烈推荐你去咨询医生，了解更多关于爱维乐复合维生素的信息。记住，宝宝的健康是最重要的！你会选择线上看病吗？我觉得很方便！

全球医疗视野

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黄凡素

主治医师

营养科

三甲

中南大学湘雅二医院

专业擅长：糖尿病、心血管疾病、高血压等慢性疾病的医学营养治疗

好评率：100% 接诊量：19

赵嵬

副主任医师

小儿保健科

三甲

赤峰市妇幼保健院

专业擅长：擅长：儿童早期发展和高危儿早期干预，儿童生长发育评价与指导，儿童身高偏离管理，儿童神经心理发育筛查，儿童营养与喂养咨询指导，小儿智能发育评估与指导，尤其在预防脑瘫、智力落后、行为发育异常、婴幼儿生长发育缺陷、营养性缺乏疾病，婴幼儿智能发育与早期教育、儿科临床疾病等方面有着丰富的诊疗经验。

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黄清卿

主治医师

营养科

三甲

重庆大学附属肿瘤医院

营养缺乏(1例)

专业擅长：擅长各系统恶性肿瘤患者化疗、放疗、靶向治疗等治疗期间的营养评估及干预，代谢性疾病及肥胖、减重、痛风、糖尿病等人群的饮食营养干预等。

好评率：100% 接诊量：265

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