我叫李明，今年32岁，生活在南方的一个小城市。从小我就体弱多病，经常感冒发烧，家人和朋友都说我是“体质差”。但我从未在意过这些，直到去年我被诊断出患有甲状腺问题。

那天我记得很清楚，医生告诉我说我的甲状腺功能异常，需要长期服药控制。听到这个消息，我整个人都崩溃了。从小到大，我一直都很自卑，觉得自己不如别人。现在又多了一层负担，我的心情非常低落。

在网上搜索治疗甲状腺问题的方法时，我偶然发现了硒这种元素。据说它可以增强免疫力和抵抗力，对甲状腺问题、慢性肝病、HPV、脱发等都有辅助作用。我决定试一试，于是开始每天服用一片硒片。

刚开始的几个月，我并没有感觉到明显的变化。但是，随着时间的推移，我发现自己的体质逐渐变好，感冒发烧的次数也减少了。最重要的是，我的甲状腺功能也开始恢复正常。医生告诉我，这可能与我服用硒片有关。

然而，正当我准备继续服用硒片时，医生建议我停药一个月再继续。这让我很疑惑，为什么要停药呢？医生解释说，长期连续服用硒片可能会导致身体对其产生依赖性，影响其效果。停药一段时间可以让身体重新适应，提高硒片的疗效。

我按照医生的建议停药了一个月，然后再次开始服用硒片。果然，效果比之前更好了。我的体质变得更加强健，甲状腺功能也完全恢复正常。现在，我已经连续服用硒片三个疗程，每个疗程都是三个月，中间停药一个月。我的身体状态比以前好多了，甚至可以说是焕然一新。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，硒片虽然有很多好处，但也需要正确使用。4岁以下的儿童和孕妇哺乳期的女性不适合服用硒片。同时，硒片也不能替代正规的医疗治疗，只能作为辅助手段使用。

总的来说，我的经历告诉我，健康无小事，需要我们每个人都去关注和维护。同时，也要学会正确使用各种保健品和药物，不能盲目追求效果。希望我的故事能够帮助到更多的人，尤其是那些和我一样曾经体弱多病的人。