我从来没有想过，自己会因为性生活时间的缩短而焦虑不安。可事实就是这样，最近的我总是心神不定，仿佛有什么大事要发生一样。每当我和女朋友在一起时，总是提前结束，甚至有时候还会在中途就结束了。这种情况让我感到非常沮丧和无助。

我开始怀疑自己是不是有了什么问题，于是去看了医生。医生告诉我，我的舌苔黄腻，体内有明显的湿热，可能是因为饮食习惯不良导致的。医生还说，我的情绪问题也可能是因为这个原因引起的。听完医生的解释，我才意识到，原来自己的身体和心态都需要调整了。

医生给我开了一个中药方子，告诉我要吃两周，并且要注意饮食习惯，不能吃油炸、辛辣、油腻、碳酸饮料和高热量的食物。医生还建议我去培养一个健康的户外爱好，例如打球、跑步等，来转移注意力，减少焦虑情绪的产生。

我按照医生的建议，开始了中药治疗和健康生活方式的调整。每天早晚各服用一次中药，饭后服用。同时，我也开始了每天的运动计划，打球、跑步、游泳等，尽量让自己保持在一个积极向上的状态中。慢慢地，我发现自己的情绪开始变得稳定了，焦虑感也减少了很多。性生活方面也开始有所改善，时间逐渐延长，质量也提高了不少。

两周后，我再次去看医生，医生检查了我的舌苔和身体状况，告诉我已经有了明显的改善。医生还说，我的脾肾功能也开始恢复了，思伤脾的现象也减少了。医生建议我继续保持健康的生活方式，并且在必要时可以再次服用中药来巩固治疗效果。

现在的我，已经完全摆脱了焦虑和性功能减退的困扰。感谢医生的帮助和指导，也感谢自己能够及时调整自己的生活方式和心态。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！