我从小就有脱发的困扰，尤其是在大学那会儿，压力大，作息不规律，头发掉得更厉害了。每次洗头，地上总是满是我的头发，像一场小雪。看着镜子里稀疏的头发，我心中充满了焦虑和无奈。

有一天，我在网上看到有人说维生素B可以防脱发，于是我就开始每天吃维生素B片。起初，我还挺有信心的，觉得自己的头发会慢慢变好。但是，几个月过去了，我的头发并没有什么明显的改善，反而还在继续掉落。

我开始怀疑自己是不是做错了什么，或者是维生素B真的不管用。于是，我决定去医院皮肤科看看。医生很耐心地听完了我的情况，然后告诉我，维生素B缺乏可能会引起脱发，但脱发的原因有很多种，不能单纯地靠维生素B来解决问题。

医生建议我做一些检查，找出脱发的真正原因。经过一系列的检查，医生告诉我，我是肾虚型脱发，需要从根本上调理身体，不能只依赖维生素B。医生还告诉我，维生素B有药制品和保健品两种，如果没有维生素B缺乏，不建议长期服用。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活习惯，注意休息，合理饮食，适当运动。同时，我也在医生的指导下，使用了一些针对肾虚型脱发的药物和洗发水。几个月后，我的头发开始有了明显的改善，掉发减少，新发也开始长出来了。

回想起那段时间，我深深地体会到了健康的重要性。我们不能只依赖某种药物或保健品来解决问题，而是要从根本上调理自己的身体。现在，我已经不再依赖维生素B来防脱发，而是通过健康的生活方式来保持头发的健康。

如果你也有脱发的困扰，不妨去医院皮肤科看看，找出脱发的真正原因，然后针对性地进行治疗。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！