我从小就有一个不良的习惯——手淫。四五年来，这个习惯已经成为了我生活中的一部分。直到两年前的一次拔火罐后，我的腰开始疼痛，伴随着尿液的颜色也变得异常黄。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的不适。然而，随着时间的推移，我的症状并没有好转，反而越来越严重。

我开始寻求帮助，通过网络搜索了解到肾阳虚衰证的主要症状与我的情况相符。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和生活习惯。医生告诉我，我的情况主要是由于脾肾两虚引起的，手淫和熬夜的习惯加剧了肾精的亏耗，导致了尿液发黄和腰疼的症状。

医生建议我第二天早上拍摄舌苔的照片，以便更准确地辨证施治。我按照医生的指示，早上起床后立即拍摄了舌苔的照片，并将其发送给医生。医生告诉我，我的舌苔显示出明显的虚火症状，需要通过中药调理来恢复身体的平衡。医生开具了中药颗粒的处方，并告诉我一般需要两个月的时间才能看到明显的效果。

在接下来的两个月里，我严格按照医生的指示服用中药颗粒，并逐渐改变了自己的生活习惯，减少熬夜和手淫的频率。慢慢地，我的腰疼和尿液发黄的症状开始消失，身体也变得更加健康和有活力。

我非常感激京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我已经完全戒除了手淫的习惯，并且养成了良好的生活习惯。我的健康状况也得到了极大的改善。对于那些正在经历类似问题的人，我想说，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个值得信赖的平台，他们的医生非常负责和专业，能够提供有效的帮助和指导。