我从来没有想过，自己会陷入这样一个黑暗的世界。今年6月份，我的感情生活遭遇了巨大的打击。从那以后，我的情绪就像一只失控的野马，无法被驯服。晚上，我辗转反侧，无法入眠；白天，我食欲不振，整个人都像被抽干了精气神。每天晚上，我都会在无尽的黑暗中哭泣，尽管我什么都不想做，但眼泪总是止不住地流淌。

在这之前，我曾经有过两次莫名其妙的暴躁发作。那种感觉就像有一团火在我胸口燃烧，无法释放。这种状态持续了快两个月，毫无好转的迹象。家里的人不理解我，总说我自己给自己压力。他们不知道，我已经被这份压力压得喘不过气来。

我去县城的小医院看过医生，医生给我开了一些脑心舒、褪黑素和安神补脑的药。刚开始吃的时候，效果还不错。但是最近，我感觉这些药已经失效了。开学后，我的情况并没有改善，反而变得更加压抑、敏感和多疑。每天晚上，我都在床上翻来覆去，无法入睡；白天，我也没有胃口吃饭，整个人都像被抽干了精气神。

我知道我需要帮助。于是，我找到了京东互联网医院的精神科医生进行在线咨询。医生告诉我，我的症状符合抑郁症的特征。如果持续时间较长，可能就需要药物干预了。医生建议我尽快到心理科就诊，并且在到达之前，继续服用之前的药物。

我知道我需要改变自己的生活方式。医生建议我适当增加活动量，多出去走走。于是我开始尝试去公园散步，去图书馆看书，去健身房锻炼。虽然这些活动并不能立即改变我的情绪，但至少让我感觉到自己在做一些有意义的事情。

我也开始尝试自我调整。每天晚上，我会写下自己的感受和想法，试图理清自己的思路。有时候，我会和朋友聊天，倾诉自己的心声。虽然他们不能完全理解我，但至少我不再感到孤独。

我知道，我的康复之路还很漫长。但我已经下定决心，要好好生活，重新找回自己的开朗和自信。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和关心。也感谢自己，感谢自己没有放弃，始终坚持走下去。