我叫李明，今年28岁，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近一周，我开始感到颈椎不舒服，头也总是闷闷的，像有一块石头压在上面。起初我没太在意，想着可能是工作累了，休息一下就好。但是情况并没有改善，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位外科医生。医生问了我很多问题，了解了我的症状和病史后，初步判断我可能患有颈椎病。医生建议我去线下医院挂骨科检查一下，确定具体的病情和治疗方案。

在等待检查结果的过程中，医生给了我一些用药建议，包括口服颈复康颗粒和甲钴胺片。同时，医生还提醒我要注意日常生活中的姿势，避免长时间低头玩手机或抬头看东西，尽量每工作一小时左右起身放松脖颈几分钟。医生还建议我睡觉时不可俯着睡，枕头选择最合适的保健枕，避免急性损伤，如避免抬重物、防风寒、潮湿，改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。要改善坐姿，间断地做肩颈部的运动。

我按照医生的建议进行了治疗和生活方式的调整，果然效果很好。颈椎不舒服和头闷的症状逐渐消失了，我的工作效率也恢复了正常。通过这次经历，我深刻认识到健康的重要性，不能因为工作忙碌而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗建议和治疗方案。

如果你也有类似的经历，建议及时就医，别让小病变成大病。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！