我还记得那天，医生拿着我的B超报告，神情严肃地告诉我：“你有颈动脉软斑。”那一刻，我的心仿佛被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。从小到大，我一直认为自己身体健康，甚至有些自负地认为自己不会得病。可现在，现实狠狠地打了我一巴掌。

我开始疯狂地搜索关于颈动脉软斑的信息，希望能找到一些安慰。可每一条搜索结果都让我更加恐惧。有人说这是一种非常危险的疾病，可能会导致中风或心脏病；也有人说需要长期服用药物，甚至可能需要手术。我的脑海里充满了各种可怕的想象。

在这段时间里，我变得非常焦虑和抑郁。每天晚上，我都会躺在床上，想象自己突然倒下，无法呼吸的场景。我的家人和朋友都劝我去看医生，但我总是找借口推脱。直到有一天，我在网上看到了一篇关于京东互联网医院的文章，才鼓起勇气去咨询医生。

医生很温柔地问我有没有不适的症状，我摇了摇头。然后他又问我这个病多久了，我告诉他是最近住院治疗腰间盘突出的时候发现的。医生看了看我的B超报告，告诉我不用太担心，因为我没有心脑供血不足的症状。他的话让我松了一口气，但我还是很害怕。

我问医生是否需要吃药，他说不用，只需要注意低盐低脂饮食，控制体重休息好，控制好血压血糖血脂，戒烟戒酒适当运动就可以改善健康状况。听到这话，我感到一丝安慰，但同时也很困惑。为什么我需要注意这么多事情？为什么我不能像以前一样随意生活？

医生似乎看出了我的疑惑，耐心地解释道：“颈动脉软斑是一种慢性疾病，需要长期的管理和控制。虽然你现在没有症状，但如果不注意生活方式，可能会引发其他健康问题。”他的话让我开始反思自己的生活习惯，意识到我需要做出一些改变。

从那以后，我开始认真地控制自己的饮食，增加运动量，定期检查身体状况。虽然有时候我还是会感到焦虑和恐惧，但我知道我不能再像以前那样忽视自己的健康。每当我想起医生的话，我就会告诉自己：“我可以做到，我一定可以战胜这个病。”

现在回想起来，我很感激那位医生。他的专业知识和温暖的态度让我重新找回了生活的信心。也许，颈动脉软斑并不是一件坏事，它让我更加珍惜自己的生命，更加关注自己的健康。所以，我想对所有和我一样经历过这种恐惧的人说：“不要害怕，勇敢面对，相信自己，你一定可以战胜一切。”