我从小就有颈椎不适的毛病，总是觉得脖子僵硬，头晕眼花。家人都说是因为我长时间低头看书、玩手机造成的，没当回事。直到有一天，我突然感到头晕恶心，甚至连站起来都困难，才意识到问题的严重性。

我赶紧去医院做了CT，结果显示我有颈椎间盘突出。医生说这可能是长期不良姿势和过度使用电子设备导致的。听到这个消息，我心中五味杂陈，既后悔当初没有注意保护自己的颈椎，也担心这会影响我的日常生活和工作。

医生给我开了一些药，包括敏使朗片、甲钴胺片和外用炎症镇痛药物。同时，他还建议我配合理疗按摩，改善颈椎的血液循环和缓解疼痛。我按照医生的建议进行治疗，慢慢地，我的症状开始有所缓解。

在治疗过程中，我也开始反思自己的生活习惯。以前总是低头看手机、长时间工作不休息，甚至连坐姿都很不正确。现在，我开始注意保持正确的坐姿和站姿，定期休息和活动，避免长时间低头看手机或电脑。这些小改变虽然看似微不足道，但对我的颈椎健康却有着重要的影响。

通过这次经历，我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。希望大家都能从我身上吸取教训，重视自己的健康，养成良好的生活习惯。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

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