我从小就有着一头浓密的黑发，总是被人羡慕。可自从大学毕业后，我的生活节奏开始加快，压力也随之增加。每天熬夜加班，吃外卖，生活毫无规律。直到有一天，我在洗头时发现，手中抓起的头发比以往多了许多。起初我并未在意，认为只是暂时的现象。然而，随着时间的推移，我的头发开始大把大把地掉落，甚至可以用“脱发”来形容了。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种洗发水和护发产品，但效果微乎其微。直到我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，才发现自己可能患上了脂溢性脱发。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我的生活习惯和家族病史。通过对话，我了解到脂溢性脱发主要与精神压力、熬夜、辛辣刺激及油腻饮食等因素有关。医生建议我口服养血生发胶囊，并告知我治疗需要三到六个月的时间，需要我坚持用药治疗。同时，医生也提醒我要注意生活方式，晚上9点到10点之间休息，多补充优质蛋白和多吃芝麻、枸杞类的食物。

我按照医生的建议进行治疗，并且开始调整自己的生活方式。每天晚上，我都会按时休息，尽量避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，多吃一些有益于头发生长的食物。经过一个月的治疗和生活方式的调整，我发现自己的头发开始有所改善，掉发的现象明显减少了。

在复诊时，医生对我的恢复情况表示满意，并再次强调了坚持治疗的重要性。现在，我已经用药三个月了，头发的生长速度明显加快，发量也逐渐恢复了。虽然治疗过程中有时会遇到一些困难和挫折，但我始终坚信，只要我坚持下去，我的头发一定会恢复到以前的状态。

在这里，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了正确的治疗方法。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，调整生活方式，才能拥有一个健康的身体和一头浓密的头发。