我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，生活不规律，经常熬夜加班。最近，我发现自己总是在晚上两点左右醒来，无法再次入睡。起初，我以为是工作压力太大，或者是睡眠环境不佳所致。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始寻求解决办法，听说人参归脾丸可以帮助改善睡眠质量，于是就去药店购买了一些。然而，连续服用几天后，我的情况并没有得到改善，反而感觉更加疲惫和不适。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院预约了李医生的在线咨询服务。

在与李医生的交流中，我详细描述了自己的症状和体质特点。李医生告诉我，根据我的描述和舌苔情况，我的体质属于湿热体质，主要表现为面部出油、长痘、口干、怕冷等症状。李医生解释说，人参归脾丸虽然可以补气血，但对于湿热体质的人来说，可能会加重湿热的症状，导致睡眠质量下降和其他不适感。

李医生建议我停止服用人参归脾丸，并推荐了百乐眠胶囊来帮助改善我的睡眠问题。同时，他还提醒我，针对湿热体质，除湿才是关键。李医生详细介绍了三种中药治疗方法，包括中药饮片、开中药汤剂和中药颗粒剂，并推荐了第三种方法，认为其性价比最高，效果最好。李医生还强调，中药治疗需要根据个体情况进行定制，不能一概而论。

在李医生的指导下，我开始了中药治疗，并逐渐调整了自己的生活习惯，包括规律作息、合理饮食和适量运动。经过一段时间的治疗和调整，我的睡眠质量得到了明显改善，精神状态也变得更加稳定和积极。现在，我已经完全摆脱了晚上两点醒来的困扰，重新找回了健康和活力。

我非常感谢李医生和京东互联网医院的专业服务，他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会了我如何正确地理解和管理自己的体质。通过这次经历，我深刻认识到，健康无小事，及时就医和科学管理自己的健康是非常重要的。同时，我也希望更多的人能够了解和重视自己的体质特点，采取合适的方法来维护和改善自己的健康状况。