我从小就被家人称为“小太阳”，因为我总是活力四射，精力充沛。可最近，我的身体却开始向我发出警告。每次测量血压，结果总是让人心惊：157/118。这个数字在我看来就像一把悬在头顶的利剑，随时可能落下。

我开始频繁地访问京东互联网医院，寻求专业的医疗建议。一次，医生问我：“这个血压确实比较高，就这一次这么高还是好几次？”我坦白地告诉他，之前的血压也总是140多100零几。医生沉默了一会儿，随后说：“那就可以诊断高血压了。”

我感到一阵恐慌。高血压？我还年轻啊！医生安慰我说：“先把降压药吃上，血压控制下来。再查一查是不是继发性高血压，肾脏疾病、肾上腺腺瘤、原发性醛固酮增多症这些都可能引起继发性高血压。”

我开始认真地调整自己的生活方式。每天早上，我会早早起床，去公园散步，呼吸新鲜空气。晚上，我会尽量早点睡觉，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。医生还建议我不要喝酒，劳累过度，这些都是高血压的诱因。

然而，尽管我已经做了很多改变，血压仍然没有明显下降。医生告诉我：“已经可以诊断高血压3级，不能单纯通过改变生活习惯控制。必须用药。”他给我开了硝苯地平缓释片，20mg，一天两次。我开始按时服药，并每天测量三次血压，连续3～5天。然后根据血压情况调整降压药物，血压必须控制平稳。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。有时候，我会忘记服药，或者测量血压的时间不对。有时候，我会因为工作压力大而无法保持良好的心态。但是，每当我想放弃的时候，我都会想起医生的话：“高血压是可以控制的，只要你坚持。”

现在，我的血压已经基本稳定在正常范围内。虽然我仍然需要继续服药和监测血压，但我已经不再感到恐慌和无助。相反，我变得更加自信和乐观，因为我知道，只要我坚持，我的身体一定会变得更好。

如果你也面临着高血压的困扰，不要害怕。去寻求专业的医疗建议，调整自己的生活方式，按时服药，监测血压。相信自己，你也可以战胜高血压！