我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机。长大后，工作压力大，经常需要加班，久坐不动。直到有一天，我发现自己的脖子越来越疼，甚至连头都抬不起来了。去医院检查，医生说我得了颈椎病，还有一个“富贵包”。

我很纳闷，为什么我会得这种病？医生解释说，长期低头、久坐不动是主要原因。我的心情一下子跌落谷底，感觉自己被生活压垮了。医生安慰我说，虽然颈椎病不能根治，但可以通过治疗和改变生活习惯来缓解症状。

我开始按照医生的建议进行治疗，包括物理治疗、按摩和药物治疗。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免低头、久坐不动。每天早上，我会做一些简单的颈部运动，晚上也会用热水袋敷一下脖子。慢慢地，我的症状开始有所改善，脖子不再那么疼了，头也能抬起来了。

然而，我的“富贵包”却依然存在。医生说，这是由于长期的不良生活习惯导致的，需要通过手术才能去除。但是，手术风险很大，临床上并不推荐。所以，我只能通过改变生活习惯来预防它再次加重。

在治疗的过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候我会忘记做颈部运动，或者因为工作太忙而忽视了自己的健康。但是，每当我想放弃的时候，我就会想起医生的话：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”这句话给了我很大的鼓励和支持。

现在，我的颈椎病已经基本控制住了，虽然“富贵包”还在，但我已经不再那么在意了。因为我知道，只要我坚持改变生活习惯，保持良好的健康状态，我的生活依然可以很美好。所以，我想对所有和我有相似经历的人说：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也遇到了健康问题，不要犹豫，及时就医，改变生活习惯，相信你也能像我一样，重新拥有健康和快乐的生活。”