我从小就有便秘的毛病，四天才拉一次大便已经是家常便饭了。但这次不同，我的大便居然是黑绿色的！我吓坏了，赶紧上网查找相关信息，结果显示可能是脾虚肠道无力排便引起的。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

医生问我大便是否干燥，我回答说不干。然后他又问我最近的饮食情况，我告诉他我一直在喝小米汤和吃土豆馒头。医生继续追问我是否有吃中药或其他药物，我说没有吃中药，但我在吃治胃和保肝的药，还有恩替卡韦胶囊。医生问我是不是胶体果胶铋，我说不是，是奥美拉唑和枸橼酸铋钾胶囊。医生听完后说可能是枸橼酸铋钾胶囊引起的，不用太担心。

我松了一口气，但还是有点担心便秘的问题。于是我问医生该如何调整饮食，医生给了我一些建议：每天早上空腹喝一杯温蜂蜜水加一勺白醋，用手大鱼际顺时针揉肚子，适度运动。多吃新鲜蔬菜水果。养成每天上次厕所的习惯。这些方法听起来都很简单，但我知道如果不坚持做，效果肯定不佳。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。每天早上我都会喝一杯温蜂蜜水加一勺白醋，然后用手揉肚子。同时，我也开始增加蔬菜水果的摄入量，尽量避免吃油腻和辛辣的食物。经过一段时间的调整，我的便秘问题有了明显的改善，大便颜色也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能忽视身体发出的任何信号，否则可能会酿成大祸。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康的生活方式。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！