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老年人补钙用量是多少?

老年人补钙用量是多少?

在一个普通的下午,六十多岁的王奶奶拖着疲惫的身子走进了京东互联网医院的在线问诊室。她的儿子在外地工作,无法经常回家照顾她,王奶奶只能独自面对日益衰老的身体。最近,她总是感到腰酸背痛,甚至连走路都变得吃力。这些症状让她非常担心,于是她决定寻求医生的帮助。

王奶奶在网上搜索了“老年人肾虚的表现”,结果显示肾虚可能会导致骨质疏松,进而引发腰酸背痛等问题。看到这里,王奶奶的心情更加沉重了。她知道自己需要补钙,但又不确定具体的用量和方法。于是,她打开了京东医生APP,选择了在线问诊服务。

医生**接待了王奶奶的咨询。王奶奶向医生描述了自己的症状,并询问了老年人补钙的用量。医生告诉她,一天可以服用两次,每次一片钙片。王奶奶问道:“哦,多久能见效?”医生回答说:“一般需要二三周才能看到效果。”

王奶奶又问:“补钙需要长时间用吗?”医生肯定地回答:“是的,补钙需要长时间用。”王奶奶继续追问:“钙片一年最多可以吃多少?连续一个月或者三个月?”医生解释说:“可以长时间吃,一般建议吃一月休息一周。”

王奶奶担心地问:“每年都需要吃?不会有副作用或者钙超标?”医生安慰她说:“没有问题,多了不吸收。”王奶奶松了一口气,表示理解并感谢医生的解答。

在结束咨询之前,王奶奶还问了一个问题:“老年人缺钙的表现是什么?60岁老人没有缺钙表现也可以吃吗?”医生告诉她:“老年人大部分都缺钙,60岁老人即使没有明显的缺钙表现,也可以适当补钙。”

王奶奶听完医生的解释,心中的一块石头终于落了地。她决定按照医生的建议进行补钙,并在日常生活中注意锻炼和饮食。虽然她知道这条路可能会很漫长,但她也明白,只有坚持下去,才能让自己的身体变得更健康。

在结束咨询后,王奶奶给医生留下了好评,并表示如果有任何问题,会再次寻求医生的帮助。这个简单的在线问诊过程,不仅解决了王奶奶的疑惑,也让她重新找回了生活的信心和勇气。

老年人补钙指南 常见症状 老年人缺钙的常见症状包括骨质疏松、骨折、肌肉抽搐、关节疼痛等。特别是60岁以上的老年人,多数存在不同程度的钙缺乏问题。 推荐科室 骨科或内分泌科 调理要点 1. 每天补充钙片,建议一天二次,一次一片,连续吃一个月休息一周。 2. 长期补钙,至少二三周才能看到效果。 3. 饮食中增加富含钙的食物,如牛奶、豆制品、海带等。 4. 适当晒太阳,促进维生素D的合成,帮助钙的吸收。 5. 定期检查骨密度,了解自身的骨骼健康状况。
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