维生素D缺乏怎么办？

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健康解码专家

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我从小就有一个习惯，喜欢待在家里，尤其是冬天，总是觉得外面太冷了。直到有一天，我突然发现自己总是感到疲劳，四肢无力，甚至连上楼梯都觉得吃力。去医院检查后，医生告诉我，我缺乏维生素D。

我很惊讶，怎么会缺乏维生素D呢？我每天都吃得很好，营养也很均衡。医生解释说，维生素D主要是通过皮肤暴露在阳光下合成的，而我长期待在家里，很少晒太阳，导致体内维生素D水平过低。

医生建议我每天补充2000IU的维生素D，并且要多晒太阳。刚开始我还不太习惯，总是忘记吃药。但是随着时间的推移，我发现自己的体力和精神状态都有了明显的改善。现在我每天都会在阳台上晒太阳，感觉整个人都充满了活力。

我也开始关注自己的饮食，多吃一些富含维生素D的食物，如三文鱼和香菇。同时，我也会定期去医院复查，确保自己的维生素D水平在正常范围内。

这次经历让我意识到，健康是最重要的财富。我们不能只关注工作和生活的压力，而忽视了自己的身体。只有当我们拥有一个健康的身体，才能更好地享受生活的美好。

如果你也发现自己有类似的问题，不要犹豫，及时去医院检查和治疗。同时，也要注意自己的生活习惯，多晒太阳，多运动，保持一个健康的生活方式。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

维生素D缺乏调理指南常见症状维生素D缺乏可能导致骨骼疼痛、肌肉无力、免疫系统功能下降等症状，易感人群包括孕妇、哺乳期妇女、老年人和长期不晒太阳的人群。推荐科室营养科或内分泌科调理要点 1. 每日补充维生素D2000IU，建议服用6-8周再复查维生素D水平。 2. 可以选用维生素D含量更高的产品，减少服用粒数。 3. 备孕期间，建议配合使用复合维生素片，例如爱乐维，含有500IU的维生素D。 4. 保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、户外活动晒太阳30-60分钟、避免晒伤等。 5. 在怀孕前6个月夫妻双方均应停止吸烟、饮酒，并远离吸烟环境，保证每天至少30分钟中等强度的运动。

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文章 9个月宝宝是否需要补钙？

我还记得那天，我的心情像被打翻的五味瓶一样复杂。九个月大的儿子，总是显得比同龄人矮小一些，骨骼也似乎不够强健。作为一名新手妈妈，我开始担心他是否缺乏某种营养素，尤其是钙。于是，我决定寻求专业的医学建议。在京东互联网医院的线上诊室里，我遇见了一位非常亲切的医生。我们开始了关于儿童营养的深入讨论。医生告诉我，九个月大的宝宝每天需要大约600毫克的钙。听到这个数字，我不禁有些担忧，毕竟我并不知道自己的儿子是否达到了这个标准。医生问我是母乳喂养还是奶粉喂养的。我告诉她我们一直是母乳喂养，但最近开始添加一些辅食。医生安慰我说，只要奶量充足，通常不需要额外补钙。然而，她也强调了维生素D的重要性，建议我给儿子服用500单位的维生素D。我问医生是否需要给儿子吃鱼肝油。医生说，如果儿子已经在服用维生素AD，那么鱼肝油就不是必须的了。听到这里，我松了一口气，因为我已经在给儿子服用维生素AD了。医生还提到，如果条件允许，可以考虑给儿子补充DHA。对于这个问题，我有些犹豫不决。医生告诉我，有两种DHA产品都可以选择，具体哪一种更适合我的儿子，需要根据他的具体情况来决定。整个咨询过程中，医生非常耐心地解答了我的所有疑问。她的专业知识和亲切态度让我感到非常安心。最后，医生还给了我一些健康指导，教我如何更好地照顾我的儿子。这次线上咨询不仅解决了我的疑虑，也让我对儿童营养有了更深入的了解。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以在家中就获得专业的医学建议。现在，我更加自信地照顾我的儿子，确保他健康成长。

中医养生之道

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文章前列腺增生引起的尿液偏红怎么办？

我从来没有想过，自己会因为前列腺增生而面临血尿的困扰。那个晚上，当我看到尿液呈现出淡红色时，心中不禁涌起一股恐慌。作为一个中年男性，我知道这可能意味着什么，但我仍然抱有一丝希望，希望这只是一个小问题。第二天一早，我就去了医院，医生安排了尿检和彩超。等待结果的那段时间，我的心情异常复杂，既担心又期待。终于，晚上报告出来了，医生告诉我，我的前列腺增生导致了血尿。听到这个消息，我感到一阵失落和无助。医生开了哈乐和保列治给我，并建议我多喝水。同时，他还提醒我注意饮食，少吃高嘌呤、高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白和高动物脂肪的食物，多吃水果和蔬菜，增加粗粮和纤维素的摄入。每天的饮水量也要达到2000~3000ml。除此之外，适量的运动也很重要，可以通过重力的作用促使结石下移或排出。在接下来的日子里，我严格按照医生的建议去做。每天早上，我都会喝一大杯水，然后再去散步或慢跑。晚上，我会吃一些水果和蔬菜，尽量避免油腻和辛辣的食物。虽然生活方式的改变让我有些不适应，但我知道这是为了自己的健康。经过一段时间的治疗和调整，我的情况有所好转。尿液不再呈现出红色，身体也逐渐恢复了正常。回想起那段经历，我深深地体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。希望我的经历可以提醒大家，健康无小事，及时就医，合理调整生活方式，才能拥有一个健康的身体。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生专业、耐心，服务也非常周到。如果你有任何健康问题，千万不要犹豫，及时寻求专业的帮助。祝大家都能保持健康，远离疾病的困扰！

药事通

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文章哺乳期能不能吃阿胶糕？

在那个初秋的午后，阳光透过窗户洒在小李的脸上，她正坐在客厅里，手里拿着一块阿胶糕，心中却充满了疑惑。作为一名新晋的妈妈，她对哺乳期的饮食格外关注，尤其是当她看到阿胶糕上写着“滋补养颜”的字样时，心中便有了一个大大的问号：哺乳期能不能吃阿胶糕？小李决定向京东互联网医院的在线医生咨询这个问题。她打开手机，进入京东互联网医院的APP，点击“图文问诊”，很快就被分配到了一位医生。 “您好，我是**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生在屏幕上打出一行字。小李回复道：“请问哺乳期能不能吃阿胶糕？” 医生询问了小李的基本情况，包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他疾病史、是否正在服用药品、是否在备孕备育期间等。小李一一回答，表示自己没有任何问题。医生告诉她可以吃阿胶糕，并提醒她要注意饮食规律，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，禁生冷寒凉食物，少食辛辣油腻食物。小李听完医生的建议，心中的一块石头落了地。她拿起阿胶糕，轻轻咬了一口，甜甜的味道在口中弥漫开来。同时，她也在心中默默感谢这位医生，感谢他耐心的解答和专业的建议。几天后，小李再次打开京东互联网医院的APP，向同一位医生咨询了关于阿胶糕的更多问题。医生告诉她，像这样包装好的阿胶糕，一天一到两片是可以的，并且要保持心情愉快，不生气，不生闷气，不发脾气，清淡饮食，多锻炼锻炼。小李认真地听着，心中暗自下定决心，要好好照顾自己和宝宝的健康。从那以后，小李每天都会吃一到两片阿胶糕，感受着它带来的滋补和美容效果。同时，她也会定期向京东互联网医院的医生咨询各种健康问题，感谢他们的专业和耐心，感谢他们为自己和宝宝的健康保驾护航。 “健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”小李在朋友圈里写道，希望更多的新晋妈妈能够像她一样，通过京东互联网医院的在线服务，获得专业的健康指导和建议。

医者仁心

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文章一岁四个月宝宝消化不良，能吃含蜂蜜的药吗？

我还记得那天，我的小宝贝一岁四个月大，整个人都显得无精打采。她的小脸蛋上布满了红点，肚子总是鼓鼓的，晚上翻来覆去睡不好。作为一个新手妈妈，我心急如焚，四处寻找解决办法。终于，在一位朋友的推荐下，我带着小宝贝来到了京东互联网医院。医生很耐心地听完了我的描述，然后开了一种含蜂蜜的药。看到药瓶上的成分表，我不禁皱起了眉头。蜂蜜不是会导致孩子性早熟吗？我看都说两岁以下不建议吃蜂蜜。更何况，我家宝宝是过敏体质，不知道有无影响。医生似乎看出了我的担忧，解释说这种说法缺乏循证医学证据，蜂蜜在做药的时候会消毒，所以肉毒杆菌是不存在的。这个蜂蜜不是普通的蜂蜜，是经过处理的。我还是有些犹豫，但医生的话让我放心了不少。于是，我按照医生的建议，给小宝贝服用了这个药。刚开始几天，她的症状并没有明显改善，我开始担心是不是这个药不适合她。可医生告诉我，需要坚持一周才能看到效果。果然，到了第七天，小宝贝的红点开始消退，肚子也不再鼓鼓的了。晚上，她也能安稳地入睡了。我很高兴，也很感激医生。虽然我知道感谢类内容的重复出现需要避免，但我真的想表达一下我的感激之情。医生不仅专业知识丰富，还非常耐心和细心，给了我很多宝贵的建议。京东互联网医院的服务也让我印象深刻，线上问诊方便快捷，省去了很多排队等候的时间。现在，小宝贝的消化不良已经完全好了。每当我回想起那段艰难的日子，总会感慨万千。作为一个新手妈妈，面对孩子的健康问题，真的需要很多勇气和智慧。幸好有京东互联网医院这样的平台，能够为我们提供专业的医疗服务和支持。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

健康解码专家

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文章脚趾骨折后膝盖疼痛，能用扶他林吗？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可谁知，命运却在那一刻对我开了个玩笑。我在公园里跑步，脚下一滑，脚趾骨折了。从那天起，我的生活就像被按下了暂停键，所有的计划都被打乱了。五天前，我拆掉了石膏，开始尝试走路。起初，走路还算顺利，膝盖也没有什么不适。可随着时间的推移，膝盖开始隐隐作痛，尤其是在负重活动时。这种疼痛感就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的膝盖，让我无法忽视它的存在。我决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我很快就联系到了一位骨科医生。医生问我是否近期刚开始负重，我点头确认。医生又问我膝关节是否有红肿发热，我摇头否认。医生告诉我，这种情况可能是因为长期休息后突然负重引起的疼痛，需要循序渐进地进行负重活动，并建议我拄拐过渡一下。我问医生是否可以用扶他林软膏来缓解疼痛。医生询问了我的药物过敏史和肝肾功能异常情况，确认我没有禁忌症后，同意我使用扶他林软膏。医生还教我如何正确使用扶他林软膏，包括涂抹位置和频率等细节。在医生的指导下，我开始了恢复训练。每天早晚，我都会涂抹扶他林软膏，并进行热敷。虽然疼痛感仍然存在，但它已经不再那么强烈了。我也逐渐增加了负重活动的强度，膝盖的疼痛感也在慢慢减轻。这次经历让我深刻地体会到，健康无小事。我们应该珍惜自己的身体，及时就医，避免小问题变成大毛病。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在恢复过程中少走了很多弯路。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们随时待命，帮助你解决健康问题。记住，健康是最宝贵的财富，保护好它，才能更好地享受生活的美好。

医疗新知速递

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张家瑞

副主任医师

精神科

三甲

天津市人民医院

焦虑抑郁障碍(913例) 精神障碍(156例)

专业擅长：擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。

好评率：99% 接诊量：23149

贺俊岩

主治医师

精神科

三甲

锦州医科大学附属第一医院

焦虑抑郁障碍(3384例) 精神分裂症(237例)

专业擅长：抑郁症测试及诊断，焦虑症，恐惧症，狂躁症，失眠症，精神分裂症，双相情感障碍，躁狂症，心理治疗cbt，强迫症，儿童及青少年心理问题，厌食症，贪食症，老年精神病，酒精依赖！

好评率：99% 接诊量：141145

高学正

主治医师

精神科

三甲

无锡市精神卫生中心

焦虑症(91例) 抑郁状态(81例)

专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

好评率：99% 接诊量：15953

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