我从小就喜欢运动，跑步、篮球、足球样样精通。可谁知道，正是这份热爱让我陷入了足底筋膜炎的困扰中。九个月前，我开始感到足底疼痛，尤其是在前脚掌的趾骨和后脚跟处。起初，我以为只是普通的疲劳，休息几天就好了。然而，疼痛并没有消失，反而越来越严重，甚至伴随着灼热的感觉。

我去医院看了医生，医生告诉我这是足底筋膜炎，需要注意休息和使用扶他林。同时，医生还教我一些拉伸腓肠肌和足底筋膜的康复动作。可即使我每天都认真做这些动作，疼痛依然存在。有时候，拉伸完后反而会有更强烈的灼热感，让我感到非常困扰。

我开始寻找其他的治疗方法，甚至在网上搜索“肾虚脚后跟疼吃什么药管用”。但是我并没有找到什么有效的解决方案。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了康复科医师的在线问诊服务，我决定试一试。

医生很耐心地听我描述了我的病情，并给出了详细的治疗建议。首先，医生告诉我在急性期应该立即停止剧烈活动并及时休息，卧床并将脚翘高，于疼痛处冰敷15~20分钟，每隔1小时一次，直到疼痛消失。其次，医生建议我口服药物、冰敷、按摩以及中药泡脚，这些方法都可以对我的病情有所帮助。医生还特别提醒我，肠胃不好的人不宜随便吃药，需要在医生的指导下进行治疗。

医生还给了我一些日常生活中的建议，比如平时穿鞋尽量选择松软的，太硬的鞋子容易复发。同时，医生也教我正确的拉伸方法，控制时间和力度，避免过度拉伸导致的拉伤。医生还建议我在白天使用扶他林，晚上用温凉药水泡脚消炎止痛，但要注意温度不能太烫，否则容易加重炎症。

我按照医生的建议进行治疗，果然效果很好。疼痛逐渐减轻，灼热感也消失了。现在，我已经可以正常行走了，虽然速度还是要控制在中速，15至20分钟休息一次，以免加重病情。总的来说，京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和有效，解决了我的大问题。我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，千万不要像我一样拖延治疗。同时，京东互联网医院也很靠谱，推荐给大家！